中老年人冷天洗澡注意事項!.
? ? ? 非常感謝這郵件的“始發(fā)者”和“轉(zhuǎn)發(fā)者”蚕礼，對我們太有益，很可能幫我們“逃過一劫”席舍。 因為我們都不年輕布轿，中老年不能粗心大意啊来颤！
冷天洗澡時的注意事項 ：
? ? 1汰扭、洗澡前先喝一杯溫?zé)衢_水、 (不是燙的)使腹腔溫暖福铅。
這幾天氣溫偏低萝毛，千萬要小心，這可是容易中風(fēng)的季節(jié)滑黔！
不要以為中風(fēng)是老年人的專利笆包。許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前后沒有做好保暖工作略荡，突然在浴室內(nèi)中風(fēng)庵佣。
2.在冬天一踏出門，冷風(fēng)一吹來汛兜，常常讓人不知不覺縮起身巴粪，抵擋寒風(fēng)。 很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內(nèi)保暖工作的重要性肛根。 在洗澡前衡创，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中晶通，這時候非常容易引發(fā)中風(fēng)璃氢，好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。 醫(yī)生說狮辽，身體一冷一也、血管就會收縮，血壓會升高喉脖。 進(jìn)入浴室開始洗澡椰苟，體溫快速上升，這時候血壓又會更高树叽，等到身體習(xí)慣了水溫舆蝴，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低题诵，非常容易引發(fā)中風(fēng)洁仗。所以，要讓身體溫度與室內(nèi)溫度平衡性锭。
3.善用各種電暖爐赠潦，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間草冈。
4她奥、轉(zhuǎn)開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣怎棱，浴室溫度也會比較高哩俭。 然后用蓮蓬頭沖脖子后方1分鐘，保持體溫拳恋，就可以穩(wěn)定血壓凡资。就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲诅岩，要去洗澡時讳苦，浴室溫度保持溫暖很重要。 在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了吩谦，浴室溫度保持在25度鸳谜。
? ? ? 萬芳醫(yī)院神經(jīng)外科主治醫(yī)師廖國興表示，洗澡時脫掉衣服所造成的溫差式廷，有可能讓血管收縮加劇咐扭，讓血壓瞬間增高，導(dǎo)致腦出血、中風(fēng)蝗肪、腦腫瘤破裂等危機袜爪。
? ? ? 天氣會越來越冷。天冷半夜起床上廁所薛闪，曾有人因此倒在洗手間中昏迷辛馆，也是相同道理。 另外豁延，廖國興說昙篙，一名47歲女性沒有高血壓、糖尿病等病史诱咏，平日也有規(guī)律運動的習(xí)慣苔可，不料某天午睡起來洗頭，突然間頭痛欲裂袋狞，隨后即昏迷不省人事焚辅，送醫(yī)后經(jīng)計算機斷層掃描，顯示為典型蜘蛛網(wǎng)膜下腔出血苟鸯，之后再進(jìn)行3D血管攝影術(shù)檢查同蜻，證實為腦內(nèi)動脈瘤破裂出血。
由于天氣寒冷倔毙，大家在踏進(jìn)浴室脫衣沐浴時埃仪，由于浴室溫度較低乙濒，若一下把身上衣物全都脫掉陕赃，產(chǎn)生的溫差會讓人的腦部血管劇烈收縮，因此產(chǎn)生病變的風(fēng)險也隨之增加颁股，尤其是老年人么库、有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習(xí)慣的民眾甘有，原本就是腦血管病變的高風(fēng)險群诉儒，更容易在此刻出問題。
廖國興提醒大家亏掀，冷天正是腦血管病變的好發(fā)季節(jié)忱反，民眾在洗澡前的5到10分鐘，可以先放熱水滤愕，讓熱水蒸氣提高浴室溫度温算，待浴室變暖后，再脫掉衣服沐浴间影，以避免因溫差過大注竿，引發(fā)腦血管病變。 如果我們冬季洗澡順序不正確! 每年1.4萬 老人家猝死 。
洗澡順序：
先洗臉巩割，手腳 然后沖身體裙顽，最后才洗頭。這樣能使全身的血管擴張宣谈，減少心臟血液循環(huán)負(fù)荷量愈犹。 專家指出，由于冬季氣溫低闻丑，脫衣后血液會集中于頭部和內(nèi)臟甘萧，若立即洗頭，可能會讓頭部血液流動不暢梆掸，長期下來扬卷，可能會引發(fā)腦血管疾病。 根據(jù)日本雜志《日刊現(xiàn)代》報導(dǎo)酸钦，日本每年因洗澡不當(dāng)而導(dǎo)死亡多達(dá)1.4萬人怪得，其中約9成是65歲以上的老年人。 特別是12月卑硫、1月期間徒恋，溫差過大使血管及心臟負(fù)擔(dān)增加，在洗澡時摔倒從而溺死的情況特別嚴(yán)重欢伏。若能按順序洗澡入挣，就能使全身的血管擴張，減少心臟血液循環(huán)負(fù)荷量硝拧。 40歲以上的人都應(yīng)該知道洗澡的順序径筏。記住，天冷洗澡時不要先洗頭后洗身體障陶。預(yù)防很重要!都記住了嗎滋恬。
