潛伏在所有不良行為表象之下的都是需求，處理不良行為的適合方法是滿足需求诗充。 晚上明明很累了但堅持著不睡回俐，玩游戲刷手機到深夜逛腿，特別耗竭又管不住自己怎么辦？是自己太墮落了嗎仅颇？ 自己...
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龜兔賽跑——論長期進步的重要性
《龜兔賽跑》的故事大家都很熟悉汽摹，兔子因為驕傲大意在比賽的時候睡覺李丰，被烏龜反超，輸?shù)袅吮荣悺?如此簡單的故事逼泣，我們當初真的讀懂了嗎趴泌？我至今還清晰的記得學這個故事的時候一臉認真的...
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終極解脫（上）—精神科醫(yī)生的故事
“你怎么就想不開呢？” “你又不是我拉庶，怎知我是想開了還是想不開嗜憔？這才是我的終極解脫∈险蹋” “一段故事的結尾吉捶，是另一段故事的開端〗远” ...
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力量強大的“情緒心”
情緒心其實是指一種狀態(tài)呐舔，整個人的心智由情緒做主，這時慷蠕，滿腦子都是心情珊拼、感受，還有要說要做的沖動流炕，這時澎现，什么事實，什么理智浪感，什么后果昔头，統(tǒng)統(tǒng)都不重要了饼问。 那什么時候格外容易受情緒...
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每個人都有的“三心”
三心是指情緒心影兽、理智心和智慧心。當然莱革，這是一個認知心理學的框架峻堰，不要苛求它在醫(yī)學解剖學中的正確性。 情緒心和理智心相當于兩種不同的聲音盅视，面對同一件事情捐名，它們用不同的角度看，得...
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擺脫痛苦闹击、過好一生的終極解藥——Yes, and
在得到大學镶蹋，即興戲劇演員思維模型“yes, and”讓大家有很多的啟發(fā)。在心理學的認知行為訓練方法中，痛苦耐受的底層邏輯就是yes, and贺归。 為什么一定要學習yes, an...
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動物行為啟示錄分享總結
張毅力淆两，海軍軍醫(yī)大學精神衛(wèi)生學博士，現(xiàn)為常州醫(yī)院腦科學研究中心副教授拂酣，參與過五項國家自然科學基金秋冰，曾獲得江蘇省科技進步獎等獎項，從事兒童精神疾病的診療與科研工作婶熬。 今天給大家...
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未來如何布局剑勾，取決于自己的能力
從金融的角度看社會、城市的發(fā)展赵颅，理解趨勢虽另、周期，是一件很有意思的事饺谬。我們的世界觀和價值觀是什么樣的洲赵，現(xiàn)在做什么事、做什么選擇商蕴，都決定了未來的處境叠萍。未來會很長，五年以后绪商、十年以...