1篙挽、數(shù)算你的恩福荆萤，列出你生命中值得感恩的十項恩福，并寫下每一項的理由铣卡，重讀一遍链韭，然后念三遍魔咒“謝謝、謝謝煮落、謝謝”敞峭，盡最大努力體會心中的感激之情。
1）
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3）
4）
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10）
2蝉仇、在魔力支票上填寫你希望得到的金錢額數(shù)儡陨，以及你的姓名和今天的日期。
3量淌、雙手握住這張魔力支票，想象你用這些錢購買了某件東西嫌褪，體會自己在得到這件東西時的喜悅和感激呀枢。
4、今天將這張魔力支票隨身攜帶笼痛，將它放在一個你經(jīng)常能看見的地方裙秋，你今天至少需要兩次將它拿在手上，想象你利用這筆錢做了自己想做的事缨伊，體會夢想成真時的感激之情摘刑。
5、今天結(jié)束時刻坊，將你的魔力支票放在你每天能看見的地方枷恕，當你得到了支票上的金錢時，或是得到了你本打算購買的東西時谭胚，再制作新的支票徐块，想象另一件你想得到的東西未玻，然后重復(fù)步驟2-4。
6胡控、今晚入睡時扳剿，一只手握住你的感恩石，對一天所發(fā)生的最美好的事說一聲謝謝昼激。
備注：方便的話可將魔力支票打印出來庇绽，也可用手機編輯。
