很長(zhǎng)一段時(shí)間我都會(huì)覺(jué)得抢肛，自己立了誓言完不成，那就是心理有問(wèn)題霜大，意志力有問(wèn)題构哺，或者干脆等同于人品有問(wèn)題。
于是越來(lái)越自責(zé)战坤，不斷的給自己壓力羞恥感曙强，想要把自己這個(gè)“心理問(wèn)題”給扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。但是突然有一天我發(fā)現(xiàn)途茫，答案在別的地方碟嘴。
而《微習(xí)慣》這本書(shū)告訴我們:
在我們養(yǎng)成習(xí)慣的過(guò)程中，有兩個(gè)大腦區(qū)域發(fā)揮著極其重要的作用囊卜。一個(gè)是基底神經(jīng)節(jié)娜扇，另一個(gè)是前額皮層错沃。
基底神經(jīng)節(jié)對(duì)應(yīng)的是我們的潛意識(shí)大腦，被稱為愚蠢的重復(fù)者雀瓢。前額皮層則對(duì)應(yīng)的是我們的意識(shí)大腦枢析，它很聰明，是個(gè)天生的管理者刃麸，可以控制我們想要做什么醒叁，或者不做什么，并且能夠抑制基底神經(jīng)節(jié)的重復(fù)行為嫌蚤。但它有個(gè)致命缺點(diǎn)：就是會(huì)消耗過(guò)多精力辐益，很容易就疲勞了。
所以讓我們只動(dòng)用意志力脱吱，也就是意識(shí)大腦去形成習(xí)慣時(shí)，往往不是那么靠譜认罩。
而微習(xí)慣可以讓我們直接跳過(guò)意志力啟動(dòng)我們的基底神經(jīng)節(jié)箱蝠，不費(fèi)吹灰之力就形成了習(xí)慣。
二者就像一個(gè)家庭里面有愛(ài)叨叨垦垂、愛(ài)掌控的媽媽宦搬，和總是挨訓(xùn)斥、默默無(wú)聞的爸爸劫拗。二者看似相互對(duì)立间校，實(shí)則和諧統(tǒng)一。一旦團(tuán)結(jié)起來(lái)页慷，就是我們聽(tīng)到的那句憔足，夫妻同心，其利斷金酒繁。
由此可見(jiàn)滓彰，當(dāng)我們極力去研究一個(gè)問(wèn)題，但就是找不到答案的時(shí)候州袒，試著問(wèn)一下自己：我要的答案真的在這里嗎揭绑？
現(xiàn)在的人越來(lái)越重視心理這個(gè)學(xué)科，研究越多郎哭，心里的疑惑也并沒(méi)有減少多少他匪。我們就像一群找面包的哼哼唧唧，此處沒(méi)有面包夸研，那勢(shì)必得開(kāi)疆拓土邦蜜。而很多心理學(xué)科解決不了問(wèn)題，往往可以從生理著手陈惰。
至此畦徘，心理學(xué)vs生理學(xué)毕籽，誰(shuí)也擊敗不了誰(shuí)。
