? ? ? 臨近深夜12點蛉艾，突然發(fā)覺自己肚子特別的餓，可能是晚上吃得太少了的緣故吧衷敌。此刻我很想吃點東西勿侯，但是思來想去，還是忍住了缴罗。我默默的喝了幾口水助琐。
? ? ? 上個星期，學(xué)校進行了體檢面氓。正好印證了那句話：不檢不知道兵钮，一檢嚇一跳。很多老師在面對醫(yī)生現(xiàn)場的檢查反饋時舌界，一臉茫然和擔(dān)憂掘譬，大多是檢測出來身體出現(xiàn)了某些狀況。是啊呻拌，一旦身體出了狀況葱轩，其他的任何物質(zhì)和外在美好事物，都將變得虛無縹緲藐握，身體健康才是最重要的酿箭。對于我們普通人來說，最容易做到的趾娃，首先是要控制好自己的體型缭嫡。古時候以胖為美，而現(xiàn)在真的是要以瘦為美了抬闷，因為一旦胖起來妇蛀，各種疾病就會產(chǎn)生耕突。比如常見的高血壓、高血脂评架、高血糖眷茁，基本上都和胖有關(guān)。人一旦胖了纵诞，自己的身體器官都會受到影響上祈。甚至連膝蓋、呼吸系統(tǒng)都會承受著巨大的壓力浙芙，可想而知了登刺。
高碳水
? ? ? 怎么樣才能夠保持身材，唯有控制體重了嗡呼。而控制體重的最好方法就是運動了纸俭，通過運動消耗大量熱量，以此消化掉每天吃進去的熱量南窗。我一直都在堅持運動揍很，但減肥效果并不明顯。我又聽說控制飲食万伤，會會減重更快一點窒悔。所以，最近一個月我也在拼命的進行控制飲食了敌买，控制飲食就是少吃碳水蛉迹。晚上餓了，也不再吃東西放妈，只有這樣，才能夠快速的降低體重荐操，保持好的身材芜抒，這樣身體才會健康。
少碳水飲食
? ? ? 寫著寫著托启，我更覺得餓了宅倒。于是我又喝了兩口水，準(zhǔn)備睡覺了屯耸。
