你肯定遇到過這樣的情況——
想要改變自己毁渗！
想要養(yǎng)成好習慣！
制定了目標单刁，設置了每天要完成的計劃灸异，并提醒自己每天都要堅持！
——然而幻碱，
這事間之事并不是一帆風順的绎狭！
以我為例——以養(yǎng)成寫作的習慣為目標！堅持每天寫一篇文章褥傍，已經(jīng)堅持了一段時間了儡嘶，這期間，遇到過困難恍风，想過中斷蹦狂，甚至想過放棄！但都被我用意志力頑強的克服了朋贬！
但是凯楔，天有不測風云；
身體突然不給力了锦募！——這天生了場病摆屯，導致頭暈眼花，渾身難受糠亩，一時間什么寫作靈感都沒了虐骑，只想躺著！
——怎么辦赎线？
是啊廷没，我們渴望養(yǎng)成好習慣！我們希望自己的意志力可以頑強垂寥！于是颠黎，在遇到困難時另锋，我們可以排除萬難，繼續(xù)前行！
但是，就是有這樣那樣的突發(fā)事件（比如生病，遭遇重大變故），這些突發(fā)事件节值，會徹底打斷你做事的思路，嚴重影響你的情緒，使你無法完成當天的計劃难菌！
想要靠意志力堅持？有時候真的很難柜去，我們是肉體凡胎灰嫉，而不是終結(jié)者！身體會生病嗓奢，情緒會罷工讼撒！在這些情況下，想要堅持下去股耽，其實是很難的根盒！
當然，你可以舉王健林創(chuàng)業(yè)9天9夜沒合眼最后開會暈倒物蝙，董明珠高燒38度仍堅持坐鎮(zhèn)辦公室指揮全局的例證炎滞，但這些都是個案，對于我們大多數(shù)人來說诬乞，還是無法做到的册赛！
但是你肯定也知道這個故事——千里之堤，毀于蟻穴震嫉！
走了萬里長征森瘪，已經(jīng)堅持了那么長時間，難道就因為一個突發(fā)事件票堵，就要是自己的努力前功盡棄嗎６蟛恰？
——錯 悴势！我們當然要堅持窗宇，但是要用科學的方法！
還是寫文章為例：不妨在你的文章中寫下這句話：今日無事可記錄瞳浦！
例如：http://www.reibang.com/p/e32427cdab35
其實担映，——不只是我們，就連寫過那么多小說叫潦，文章的大作家蝇完，魯迅先生，也遇到過諸如創(chuàng)作荒，靈感枯竭的難題短蜕！
這時氢架，他就會在文章中寫下這句話——今日無事可記錄，然后就可以去做其他事情了朋魔，對岖研，就這么簡單！
——你可能會問：這個行為有意義嗎警检？這不是自己騙自己嗎孙援？
當然有意義！這其實是在給你的身體一個交待扇雕；否則不這么做拓售，你的內(nèi)心就會因為沒有完成今天的計劃而產(chǎn)生焦慮感，諸如——
你怎么這么沒毅力镶奉，連這點困難都克服不了嗎础淤？
唉，我真是太差勁了哨苛，連這點事都堅持不下去鸽凶；
我就是個沒意志力的人，怎么努力都是沒用的建峭，算了吧玻侥，放棄得了；
這些負面情緒迹缀，才是導致你放棄的罪魁禍首使碾！所以，告訴他們——我的計劃并沒有被打斷祝懂！
相信我票摇，一旦這樣做之后，你就不必再為自己沒有完成計劃而感到自責砚蓬，因為●遇●到●突●發(fā)●事●件●這件事已經(jīng)在你的計劃中矢门，你是在用另一種方式執(zhí)行自己的計劃！
這個方法簡單而有效——一兩次的臨時中斷灰蛙，其實并不會對你的長期堅持產(chǎn)生太大的結(jié)果祟剔！
當然了，也不要天天這樣摩梧，偶爾的中斷是為了應對突發(fā)事件物延，最好不要連續(xù)中斷兩次，否則再重新開始的難度也會提升仅父！相反叛薯，如果你把它當成了一個借口——天天都是今日無事可記錄浑吟，那么你的習慣可能真的要前功盡棄了！
