? ? 三年前浦旱，我曾經(jīng)因?yàn)橥砩鲜咚恢钌畹湫桶Y狀就是心口堵呼吸困難、胃脹颁湖。使我開(kāi)始關(guān)注自己的身體宣蠕，走上身心靈療愈的路。
? 三年前甥捺，我一個(gè)人做了四個(gè)人的活抢蚀，每天像個(gè)消防員一樣，哪里有火往哪里跑涎永，我并不會(huì)拒絕別人思币，所以工作越做越多鹿响，而自己的本職工作沒(méi)有時(shí)間完成羡微。正是因?yàn)槲医^對(duì)服從老板谷饿，老板很信賴我，讓上司很眼紅妈倔，前前后后經(jīng)常暗算我博投，有一次因?yàn)橐患∈拢?dāng)著全部同事的面盯蝴，大聲罵了我毅哗，言語(yǔ)非常過(guò)分，罵到祖宗十八代捧挺。而我像小時(shí)候被罵一樣虑绵，愣在那里。晚上回到家的時(shí)候闽烙，非常痛恨自己為什么不敢反駁翅睛。那段時(shí)間，我早上五點(diǎn)鐘起來(lái)學(xué)習(xí)黑竞，晚上十一點(diǎn)鐘下班捕发，情緒處于非常緊繃焦慮狀態(tài)中，每天晚上躺在床上很魂，腦海自動(dòng)統(tǒng)籌安排第二天的工作扎酷，反復(fù)斟酌每一個(gè)工作方案，一夜就這樣過(guò)去了遏匆。這樣的日子過(guò)去半年法挨，身邊的好友都勸我辭職，直到有一天我夜里我心跳時(shí)快時(shí)慢幅聘，我以為我快掛了才敢辭職凡纳。
? 去了三甲醫(yī)院做了全身檢查，連心臟衰竭的項(xiàng)都檢查了喊暖，也沒(méi)有什么病惫企，我長(zhǎng)長(zhǎng)舒一口氣。自己不舒服陵叽，檢查沒(méi)毛病狞尔。我開(kāi)始學(xué)習(xí)中醫(yī)，自己開(kāi)方針灸巩掺，好了一半偏序。后來(lái)上了羅大倫老師的課程，說(shuō)身心病胖替。生病跟心情有很大關(guān)系研儒，我關(guān)注了武志紅心理平臺(tái)豫缨，通過(guò)攻擊力的課程和身體心理學(xué)了解到，身體從未忘記我們沒(méi)有表達(dá)的每一個(gè)情緒端朵，胃的實(shí)際功能是消化食物好芭，象征性功能是處理化解情緒。從那以后冲呢，在與人相處中舍败，遇到別人做法讓我不開(kāi)心時(shí)，我嘗試著合理表達(dá)自己的想法敬拓。在空閑的時(shí)間邻薯，把注意力聚交在胃部，跳一個(gè)“胃”的舞蹈乘凸，每一次跳舞之后厕诡，嘔吐、流淚营勤、排氣灵嫌。每一天晚上睡覺(jué)之前和醒來(lái)做一個(gè)身體掃描冥想，慢慢地胃好了冀偶，心也不堵了醒第。
? 感謝我的身體提醒我，跟身體鏈接进鸠，覺(jué)知身體的信號(hào)稠曼，會(huì)是一個(gè)了解自己發(fā)現(xiàn)自己最純粹的方法。
