大鵬－1.11聽書40天微寫作輸出
今日聽書《逆商》第二遍
所謂逆商就是處理逆境的能力窜护。
面對逆境會有三類人:放棄者，扎營者和攀登者谅猾。希望相信人性柄慰，激發(fā)人內(nèi)心的善意鳍悠，激發(fā)內(nèi)心攀登者的驅(qū)動力税娜。
1.逆商的四個維度
掌控感:你覺得對不利事件的掌控有多少？(去掌控能掌控藏研，從能掌控的事情開始去掌控越來越多敬矩，至少你始終能掌控自己如何應(yīng)對逆境)
擔當力:愿意承擔逆境所產(chǎn)生的后果，敢于承擔自己應(yīng)承擔的責任蠢挡。
影響度:這個逆境會對我生活的其他方面產(chǎn)生多大的影響弧岳？學會把問題的影響范圍控制在當前事件上凳忙，不讓它給生活徒增壓力。
持續(xù)性:逆境會持續(xù)多久禽炬？逆境產(chǎn)生的起因會持續(xù)多久涧卵？學會縮短逆境帶來不利影響的時間。
2.提高逆商的LEAD工具(核心重點)
L——Listen腹尖，傾聽自己的逆境反應(yīng)柳恐。保持對逆境的覺知里，不能清晰覺知自己處于逆境之中热幔，那肯定無法去應(yīng)對好逆境乐设。
E—— Explore，探究自己對結(jié)果的擔當绎巨，去擔當解決問題或者采取行動近尚。因為逆境是自己的，人生也是自己的场勤，只能自己去擔當戈锻。
A—— Analyze，分析證據(jù)是一個簡單的質(zhì)疑過程却嗡，讓你得以審視舶沛、質(zhì)疑并最終擺脫自己逆境反應(yīng)中的消極部分。是不是逆境無法掌控窗价、持續(xù)時間很長很長如庭、全面消極影響到生活？不是撼港，所以不要焦慮和擔憂坪它。
D—— Do，做點事情帝牡，列出行動清單往毡，采取行動做好做完一些事情來走出逆境。你不是徹底放棄或者消極等待靶溜，否則逆境會越來越嚴重开瞭。
今日提問:請記住提高逆商的LEAD工具，去找一個自己面對的逆境罩息，去嘗試一下嗤详，會有什么感受和收獲呢？
