? ? 要說今年東馬主題--黃河入海凌彬，我們回家，的確能夠勾起四面八方的人到此集合循衰。
予我而言铲敛，東馬，似乎又是一場(chǎng)
原因不在于東馬会钝，而在于自己伐蒋。
人的懶，源于意識(shí)顽素，始于行動(dòng)咽弦。
現(xiàn)在就是這樣，身體抗拒胁出，意識(shí)排斥型型，報(bào)名參加了百日跑的每天3公里打卡，居然每天3公里都是以步代數(shù)的全蝶。
不禁懷疑闹蒜，是否這就是所謂的
? ? 消極、墮落
這不得不聯(lián)想到上個(gè)月的天狼棄賽原因抑淫，任何事情從一開始就是抵觸的绷落，遇到點(diǎn)挫折，受到點(diǎn)磨難始苇，理所當(dāng)然的首先腦子里崩出來的就是放棄砌烁。
好吧，說了這么多，跟東馬有毛線關(guān)系函喉？
對(duì)于東馬避归，理由就是
在濱馬協(xié)會(huì)跑友們熱情幫襯下：統(tǒng)一安排報(bào)名、提前領(lǐng)取賽事包領(lǐng)取管呵，賽前賽后出行計(jì)劃無憂梳毙，你只需要負(fù)責(zé)跑好、玩好就可以了捐下，剩下的都替你想到了账锹，這也發(fā)自內(nèi)心的感謝美女會(huì)長萍萍和邱老師他們的后勤工作。
有人說2天不跑步就退回到一個(gè)星期以前坷襟，5天不跑步就退回到一個(gè)月以前奸柬，一個(gè)月不跑，就相當(dāng)于回到了兩年前的狀態(tài)啤握，
而我鸟缕，現(xiàn)在就是一個(gè)月沒跑的狀態(tài)。
好了排抬，該來的始終要來懂从，這個(gè)月在跑量幾乎為零的情況下，什么破三蹲蒲、4分配就別想了番甩，想著4小時(shí)完賽就行了。
? ? 每個(gè)比賽的日子似乎都與眾不同届搁，昨天 還風(fēng)和日麗缘薛、艷陽高照，賽前的晚上卻下起了大雨卡睦，氣溫也驟然下降宴胧，晨風(fēng)一吹，趕緊裹了羽龍服穿上表锻。
開往東營方向的大巴準(zhǔn)時(shí)的4.50出發(fā)恕齐，天空也漸漸泛起魚白，運(yùn)動(dòng)的人大抵時(shí)間觀念還是比較強(qiáng)的瞬逊，呂老師的點(diǎn)名后显歧，給大家簡(jiǎn)單的交代注意事項(xiàng)，示意大家還可以在休息下确镊。氣氛豈是說靜就能靜的士骤，都是老熟人，大家也沉浸在馬上就要站在起點(diǎn)的交流中蕾域。什么幾公里補(bǔ)給拷肌、幾公里喝水、注意不要抽筋、你跑多少.....大巴里一片歡聲笑語巨缘。
要說起點(diǎn)厢绝，最讓人記懷的，肯定是人多带猴，只見到處人山人海、挨肩擦背懈万，好不容易找到存包點(diǎn)拴清，又見20米的距離硬是擠出2分鐘，還得靠殺開一條血路会通，才將包裹存好口予，正在感嘆東馬的影響力時(shí)，旁邊一小伙悠悠偏來一句話
“WO艸涕侈，真多少人”
對(duì)沪停，簡(jiǎn)單直接干脆，就是人多裳涛，而且還不是一般的多木张，三萬多人集集在東營市政府的門口，可謂場(chǎng)面壯觀端三，氣勢(shì)宏偉舷礼，起點(diǎn)的兩旁都搭起了場(chǎng)地，歌頌祖國的歌曲隨著東風(fēng)走郊闯。還有小女孩的熱身操妻献，略有涼意的廣場(chǎng)上，氣氛也逐漸上升团赁。
人多就是好育拨，不僅力量大，能量也大欢摄，這么多少擠在出發(fā)點(diǎn)熬丧，穿著短衣短褲的，居然都不覺得冷剧浸。遠(yuǎn)處主持人在已經(jīng)在賣力的介紹著東馬的歷史锹引、文化、賽道補(bǔ)給等有關(guān)東馬的事跡唆香。之后嫌变，國歌響起，全場(chǎng)也跟隨著音樂屹立高歌躬它，國名之心陡然升起腾啥。
19年的東馬比往年提前兩分鐘發(fā)槍，人員也如洪水開閘一樣，飛奔出去倘待，慌亂中開啟悅跑和咕咚疮跑，一公里后才進(jìn)入狀態(tài)。今天的計(jì)劃是能進(jìn)400就可以了凸舵，所幸速度也是控制在5分配左右（其實(shí)也只能這速度）祖娘，4公里后追上400的兔子，這倒也算是計(jì)劃內(nèi)的啊奄。
要說今年東馬的變化渐苏，還真是很大，賽道上的每個(gè)路口菇夸、每個(gè)轉(zhuǎn)角都圍滿了市民琼富。只見他們（她們）穿著統(tǒng)一、步伐一致庄新、要么鑼鼓喧天鞠眉、要么吶喊聲天，加油聲择诈，聲聲入耳械蹋，年紀(jì)大到老奶奶，小至幼兒園的小朋友羞芍，還有那些學(xué)校的學(xué)生朝蜘，讓你激情爆滿，到處洋溢著東馬的城市名片涩金。
印象深刻的有谱醇，辛鎮(zhèn)跳起的鬼步舞，碧桂園門口發(fā)糖補(bǔ)充能量步做、還有那啦啦隊(duì)
在17-18公里位置副渴，遇到了偶像莫言，一晃又半年了全度，甚為驚喜煮剧，大神還是老樣子，標(biāo)志性的黑皮膚将鸵。加上獨(dú)特的戰(zhàn)衣勉盅，回頭率自然是爆棚。簡(jiǎn)單的交流幾句顶掉，才知道大神至上次168之后還沒有恢復(fù)過來草娜，幾百米后，大神示意我先走痒筒，也就分開了宰闰。
20公里處茬贵，追上了330兔子，這倒出乎預(yù)料移袍〗庠澹幻想著就這水平還能進(jìn)330，腳下頓覺有力葡盗，半程用時(shí)145螟左。3公里后，超過330兔子觅够，兔子的配速似乎也比預(yù)期的要快路狮，很多跟隨的都說330兔子太快了。
昨晚的那場(chǎng)雨蔚约，真是天助東馬，洗刷干凈的路面涂籽，還略帶涼意苹祟，風(fēng)向穩(wěn)定，對(duì)于PB的人來說评雌，是再好不過了树枫，記得5公里的時(shí)候，第一集團(tuán)已經(jīng)是10公里的折返了景东，看下時(shí)間砂轻，230的時(shí)間，現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)站臺(tái)了斤吐。
收回思緒搔涝，25公里處上了廁所，于是和措，330兔子跟丟了庄呈，配速也由450降至600，乳酸堆積在小腿上派阱，異常的吃力诬留。
30公里處，看到一穿太原長跑協(xié)會(huì)的大神贫母，于是打招呼文兑，從馬拉松聊到越野，在聊到石隊(duì)和軍哥腺劣，確忘了問大神怎么稱呼绿贞。聊了差不多3公里，到33公里處橘原，大神說要吃鹽丸樟蠕，然后在補(bǔ)給點(diǎn)分開了贮聂。
跑至35公里時(shí)，整個(gè)人都崩了寨辩，我知道吓懈，這是到了撞墻期了，雙腿無力靡狞，長時(shí)間沒有拉練耻警，腳掌也隱隱發(fā)痛。一個(gè)人跑更加的無聊甸怕，跑不動(dòng)就走吧甘穿，什么330，什么PB梢杭，都不指望了温兼。
38公里，太原長跑協(xié)會(huì)的大神也反超我了武契，眼看著后面的人反超募判，卻也心有余而力不足，跑跑走走的咒唆，速配也一落到9分配届垫。都說出來混，遲早是要還的全释，在4公里超400的兔子装处，現(xiàn)在38公里又反被400兔子超，人生悲哀莫過于此浸船。
時(shí)間隨著速度的下降妄迁，也接近11點(diǎn)了，隱隱約約的能感覺到似熱非熱的氣息李命，已是中午十分判族，鑼鼓隊(duì)、秧歌隊(duì)项戴、啦啦隊(duì)也在長達(dá)3-4個(gè)小時(shí)的吶喊聲中形帮，面帶疲倦，偶爾也有傳來小孩稚氣的加油聲周叮，臨近終點(diǎn)辩撑，長槍短炮的陣容對(duì)著過往的運(yùn)動(dòng)員們，狂轟亂照仿耽，那份專注合冀、敬業(yè)、執(zhí)著等不住讓人肅然起敬项贺。
越是臨近終點(diǎn)君躺，終歸平靜峭判。用時(shí)3小時(shí)57分鐘。算是安全完賽吧棕叫，要說安全林螃，雙腿已經(jīng)邁不開大步，比起上次天狼50公里退賽還狼狽俺泣。
領(lǐng)取賽事包時(shí)疗认，碰到了濟(jì)寧的小火車跑友，有些人伏钠，有些事横漏，該出現(xiàn)的，該遇見的熟掂，只差一場(chǎng)比賽缎浇，如果說一場(chǎng)不夠，那就兩場(chǎng)吧赴肚。突然想起去年那個(gè)披著五星紅旗與我一起四分配飆半程的大學(xué)生素跺，所到之處，無不迎來一片歡呼聲尊蚁，是啊，中國侣夷，加油横朋！
結(jié)束語
畢淑敏說：“無論這個(gè)世界對(duì)你怎樣，都請(qǐng)你一如既往的努力百拓、勇敢琴锭、充滿希望⊙么”
成功的路上沒有捷徑决帖，起點(diǎn)都是擁擠的，要想成功蓖捶，除了平時(shí)的努力打下基礎(chǔ)地回，還需堅(jiān)持不懈的，咬牙堅(jiān)持俊鱼、堅(jiān)持刻像、再堅(jiān)持，并且加油并闲、加油细睡、再加油！一旦堅(jiān)持到最后帝火，你終會(huì)發(fā)現(xiàn)溜徙，其實(shí)成功的路并不擁擠湃缎，或許這就是現(xiàn)在的人越來越喜歡馬拉松的緣由。
