《無常》里有一段經(jīng)典：
命由己造被芳，相由心生缰贝，世間萬物皆是化相，心不動(dòng)畔濒，萬物皆不動(dòng)剩晴，心不變，萬物皆不變侵状。
一個(gè)人的長相年輕赞弥，并非天生，而是與自身言行趣兄、誠懇绽左、善意、自律相輔相成艇潭。
千萬別小看一個(gè)長相年輕的人拼窥，他們身上都有常人難以做到的優(yōu)點(diǎn)。長相年輕的人蹋凝，到底是怎么做到的呢闯团？
01
他們熱衷健身
關(guān)于健身，有一段話說得好：
每天蹦蹦跳跳仙粱，健康身心身體好房交；每天樂樂又笑笑，煥發(fā)精神喜來到伐割；每天呼吸新空氣候味，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養(yǎng)全隔心，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)人不老白群。
娛樂圈里的“不老女神”趙雅芝，今年60多歲了硬霍，但她依然膚似少女帜慢，依然擁有20多歲少女的身材。人們無不羨慕的說她：和老公在一起唯卖，她是老公的女兒粱玲；和兒子在一起，她像兒子的女友拜轨。她的保養(yǎng)身材的秘訣是什么呢抽减？趙雅芝如是說：
。我每星期都會(huì)做3~4次有氧體操橄碾，常常是邊看新聞邊完成卵沉，輕輕松松塑體型颠锉；
。我經(jīng)常陪孩子游泳史汗，讓親情變成健身的動(dòng)力琼掠；
。每天爬八樓停撞，鍛煉心臟消耗熱量.....
除此以外眉枕，她保持良好的飲食習(xí)慣。對(duì)于肉類怜森，她認(rèn)為脂肪是維持人體能量的組成部分，不可或缺谤牡，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充副硅。蛋白質(zhì)不能盲目吃，魚類含的脂肪多翅萤，要少吃恐疲；而豆類含有的脂肪少，可以多吃套么。
人說世上沒有丑女人培己，只有懶女人。女人的美是熱愛生活得來的胚泌，女人的衰老是從自我放棄開始的省咨。
美麗是一種選擇。
塞繆爾.厄爾曼在《青春》里說：青春不是年華玷室，而是心境零蓉；無論年屆花甲，抑或二八芳齡穷缤，心中皆有生命之歡樂敌蜂，奇跡之誘惑，孩童般天真久盛不衰津肛。人人心中皆有一臺(tái)天線章喉，只要你從天上人間接受美好、希望身坐、快樂秸脱、勇氣和力量的信號(hào)。你無不青春永駐部蛇、風(fēng)華常存撞反。
平凡的生活不可怕，可怕的是生活在平凡的環(huán)境里的人搪花，喪失了一個(gè)熱愛生活的心遏片，沒有了追求擁有平凡生活樂趣的動(dòng)力嘹害。
沒有人知道下一刻生活會(huì)變成什么樣，但是運(yùn)動(dòng)健身并熱愛生活吮便，一切都會(huì)變得美好笔呀。
02
他們心地善良
洛洛，今年四十多歲了髓需。她身材曼妙緊致许师，肌膚白皙光滑。
見了她的人都說：你咋越活越年輕僚匆，咋就不會(huì)老哩微渠？可是人們不知道，她有個(gè)羞于啟齒的外號(hào)“傻丫頭”咧擂。
因?yàn)樗隽艘粯稑秳e人看來傻不拉幾的事情：
鄉(xiāng)下的老人找不到城里的醫(yī)院逞盆，向她問路，她直接把人帶到醫(yī)院去松申；
大熱天云芦，門口一個(gè)中暑的大娘摔倒了，她二話不說贸桶，把人弄到屋里來舅逸，學(xué)媽媽的樣子替她刮痧；
鄰居一個(gè)孤寡老人在冬天穿一雙破拖鞋皇筛，凍得瑟瑟發(fā)抖琉历。她拿一個(gè)細(xì)繩量了老人鞋子的尺寸，去城里給他買一雙暖和的棉鞋......
別人都說她傻乎乎的水醋，一些陌生人求助她還去幫忙善已，不怕被訛被騙嗎？
可她說
一個(gè)人心里怎么想的可能沒人知曉离例，但是眼睛最藏不住內(nèi)心的秘密换团。那些真正需要幫助的人，從眼神里能看出宫蛆。幫助需要的人是一種快樂艘包。
看來，“傻丫頭”一點(diǎn)也不傻耀盗。她會(huì)通過眼神來判斷一個(gè)人的內(nèi)心想虎。
托爾斯泰說：生活中的善越多，生活本身的情趣也越多叛拷。二者水乳融舌厨，相輔相成。
生活的情趣多了忿薇，煩惱憂愁自然少了裙椭。人沒有了煩惱憂愁躏哩，就會(huì)顯得年輕。
為什么善良的人更年輕呢揉燃？
英國加德夫大學(xué)和美國德州大學(xué)的聯(lián)合研究所表示：
當(dāng)人心懷善念扫尺，積極思考時(shí)，人體內(nèi)會(huì)分泌出令細(xì)胞健康的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)炊汤，免疫細(xì)胞也變得活躍正驻，正念常存，人的免疫系統(tǒng)就強(qiáng)角栏姑曙；而當(dāng)心存惡意，負(fù)面思考時(shí)迈倍，走得是相反的神經(jīng)系統(tǒng)伤靠；即負(fù)向系統(tǒng)被激發(fā)啟動(dòng)，而正向系統(tǒng)被抑制住授瘦，身體的良性循環(huán)被破壞。
同時(shí)竟宋，美國有份雜志曾發(fā)表過一篇題為《壞心情產(chǎn)生毒素》的研究報(bào)告提完。
報(bào)告稱：
當(dāng)人在正常心態(tài)下向一個(gè)水杯吐氣時(shí)，凝附著是一種無色透明的物質(zhì)丘侠；而當(dāng)人們處在怨恨徒欣、暴怒、恐怖蜗字、嫉妒的心理下打肝，凝聚起的物質(zhì)分別產(chǎn)生不同的顏色，通過化學(xué)分析得知挪捕，人的負(fù)面思想會(huì)使人的體液產(chǎn)生毒素粗梭。
現(xiàn)實(shí)生活中，人到中年后级零，就顯現(xiàn)出手性格和品格影響所致的面貌：
寬厚的人多半一臉福相断医；
性情柔順的人面相柔和善美；
性格粗暴的人總是一臉兇相奏纪；
心術(shù)不正暗地坑害別人的人總是寢食難安鉴嗤；
心胸狹隘的人大多尖嘴猴腮、雙眉緊蹙序调。
星云大師說：長相年輕醉锅，是因?yàn)樾牡厣屏肌?/p>
顯得年輕秀美的人，一定單純品性善良发绢，這是長期的心與行為的修煉在臉上的投影硬耍，所謂“相由心生”垄琐。
好的相貌預(yù)示著人有好的未來。
林肯總統(tǒng)面試一位新員工時(shí)默垄，就因?yàn)槟侨说拈L相不討喜而沒錄取此虑。別人不解，他說：一個(gè)人三十五歲以前的長相是父母決定的口锭，但三十五歲以后的臉是自己決定的朦前。一個(gè)人要為自己三十五歲以后的長相負(fù)責(zé)。
可見鹃操，善良可親的態(tài)度韭寸，是最好的介紹信。
03
他們家庭和睦
生活中荆隘，我仔細(xì)觀察過一些現(xiàn)象：
丈夫有外遇鬧離婚的恩伺，妻子臉上布滿陰云，愁容滿面椰拒，憔悴不堪晶渠；
妻子生性強(qiáng)勢(shì)，對(duì)丈夫非打即罵的燃观，丈夫一臉疲憊和窩囊相褒脯；
子女愛尋釁滋事，無事生非的缆毁，家里鬧得雞犬不寧番川，父母臉上無奈失望，心里苦不堪言....
這些生活中的種種不如意脊框，讓人怨氣叢生颁督，如快馬加鞭似的催人老。
而那些夫妻關(guān)系融洽浇雹，夫唱婦隨的沉御，兩人臉上總透出一股幸福和諧的滿足。
有人說：女人的美有一半是男人養(yǎng)出來的昭灵。
而成功的男人背后嚷节，總有一個(gè)支持他的女人。
木村久一說：家庭應(yīng)該是愛虎锚、歡樂和笑的殿堂硫痰。
家庭成員間的互相關(guān)愛、互相包容窜护、互相支持效斑，幸福就會(huì)降臨這個(gè)家。
而一個(gè)時(shí)時(shí)刻刻囊感受到幸福的人柱徙，過得心情舒暢缓屠，心滿意足奇昙。
俗話說：人逢喜事精神爽。一個(gè)心情愉悅的人敌完，臉上不容易生皺紋储耐，心里怡然自得，當(dāng)然顯得年輕滨溉。
因?yàn)闃芬酝鼞n什湘。
有人說，如果想知道一個(gè)人過得好不好晦攒，看他一眼就知道闽撤。
如果他長相年輕，就說明他過得越來越好脯颜。
因?yàn)殚L相年輕的人哟旗，他們熱愛生活，心地善良栋操，家庭和睦闸餐。日子過得有滋有味，才會(huì)讓人看起來活力四射矾芙，生機(jī)勃勃舍沙。
