最近讀書(shū)看到一個(gè)字叫純粹覺(jué)知垛耳，一下子被震撼到了栅屏。純粹的覺(jué)知，接受你的本來(lái)模樣堂鲜，不帶偏執(zhí)栈雳，安靜而專(zhuān)注去覺(jué)察生命。
就想吃飯缔莲，你有多久沒(méi)有好好吃飯了哥纫。我說(shuō)的好好吃飯，不是指只滿(mǎn)足心情或者只滿(mǎn)足果腹之欲痴奏。你吃飯的時(shí)候蛀骇，有好好吃飯，感恩食物嗎读拆？去體驗(yàn)食物的顏色擅憔，味道，觸感檐晕，去感受把食物放進(jìn)嘴巴里咀嚼的感覺(jué)暑诸，去感受腹部是溫暖的還是涼涼的，專(zhuān)注于食物以及它所帶來(lái)的感覺(jué)嗎辟灰？好久沒(méi)有了吧屠列。
吃飯不是菜上餐桌，吃完吃飽就叫吃飯伞矩。我們現(xiàn)在往往在吃飯的看著電腦笛洛，手機(jī)，雙眼緊緊盯著畫(huà)面乃坤，嘴巴在無(wú)意識(shí)的進(jìn)食苛让，這不是一個(gè)人沟蔑，也不該是人才有的舉動(dòng)。人比其他動(dòng)物高明狱杰，是因?yàn)槿擞幸庾R(shí)有知覺(jué)瘦材，而現(xiàn)在我們慢慢的喪失。我想說(shuō)這種進(jìn)食有點(diǎn)想寵物仿畸，但是深深覺(jué)得侮辱了他們食棕。就像狗狗，它進(jìn)食的特別的開(kāi)心愉悅错沽，它一定好好吃完簿晓，快樂(lè)的跑來(lái)跟你要其他的。而我們現(xiàn)在過(guò)得不如狗千埃。
從現(xiàn)在起憔儿，好好進(jìn)食吧。食物是有能量的放可，好好的感受它的能量谒臼。從今早的早餐開(kāi)始，放下你的手機(jī)耀里，好好的坐在餐桌前進(jìn)食蜈缤，好好的感受食物的氣味，顏色冯挎，味道底哥，好好的咀嚼，好好的體驗(yàn)食物進(jìn)入味蕾的感覺(jué)织堂。感知它叠艳。
食不言寢不語(yǔ)這是古人的智慧
好好吃飯，不僅注意身體的滿(mǎn)足易阳，還要注意心情的滿(mǎn)足附较。
