吃什么最養(yǎng)胃
1南瓜
南瓜有很好的養(yǎng)胃功效,它富含的碳水化合物捅彻、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激,其含有的膳食纖維非常細(xì)軟,易吸收,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化撤逢。
2扁豆
中醫(yī)認(rèn)為,扁豆味甘入脾胃經(jīng),主治脾虛有濕败去、體倦乏力桶略、少食便溏想暗、水腫。 味甘平而不甜,氣清香而不竄,性溫和而色微黃,與脾性最合惠拭。扁豆是一味補(bǔ)脾而不滋膩,除濕而不燥烈的健脾化濕良藥扩劝。
3蘿卜
蘿卜性涼味辛甘,入肺付燥、胃二經(jīng),可消積滯盒让、化痰熱、下氣貫中告唆、解毒,用于食積脹滿域携、小便不利等癥簇秒。 對(duì) 常見(jiàn)的消化不良、風(fēng)熱型感冒秀鞭、扁桃體炎趋观、咳喘多痰扛禽、咽喉痛等疾病也有輔助 作用。
4紅薯
紅薯(特別是黃心的紅薯)系糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品皱坛。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白编曼、糖、維生素A和維生素C,因此具有補(bǔ)虛乏剩辟、益氣力,健脾胃掐场、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃贩猎、益肺等功效熊户。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮,防止膠原病的發(fā)生。
