非常印象深刻的一句話:人生并沒有目的地，人生就是目的地郁季。
練習(xí)的心態(tài)是以過程為導(dǎo)向而不是以結(jié)果為導(dǎo)向冷溃，就像我們每天看書寫分享，看書的時候心里在想分享的時候?qū)懯裁垂ぃ皇菍Ｗ⒂诔鋵嵶约和核校瑢Ｗ?dāng)下正在做的事情——看書，也享受不到看書的樂趣塞琼。
練習(xí)的時候不要以結(jié)果為導(dǎo)向，否則所謂的“錯誤”會讓我們心煩禁舷，痛苦彪杉，只想快點結(jié)束練習(xí)，達(dá)到目標(biāo)牵咙。但以過程為導(dǎo)向派近，不管目標(biāo)，就不會有錯誤和痛苦洁桌，因為根本沒有目標(biāo)作為評斷對錯的標(biāo)準(zhǔn)渴丸，自然也可以專注于當(dāng)下正在做的事情，而不是擔(dān)心做完之后能不能達(dá)到預(yù)期效果，心不在焉谱轨。
專注當(dāng)下戒幔，開心練習(xí)，以看書為例土童，不要想看完之后自己有多少收獲诗茎，就只專注于當(dāng)下，心里沒有亂七八糟的想法献汗，靜靜享受看書的過程敢订，這樣專注帶來的愉悅和收獲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比看完之后達(dá)到所謂目標(biāo)帶來的快樂多的多罢吃！
