李_e804 - 簡書

李_e804

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四季優(yōu)美新人各種吃法模板

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隨便果不同狀況不同吃法?一.?隨便果單純排毒吃法：每晚睡前吃一顆晰韵。?二.?隨便果便秘吃法：前3天：每晚睡前一顆試體質(zhì)盏阶；對于便秘人群心褐，如果吃一顆后每天排一次便够坐，這樣的人群屬于潤腸體制，從第四天開始每晚兩顆就行召烂，不要多吃贸街；如果吃一顆拉幾次的，屬于滑腸體質(zhì)茅姜，腸道細菌多闪朱，濕氣大，這種人群不要加量，每晚一顆就行奋姿，大約十五天左右腸道就會改善锄开；如果吃了一顆不排便的，那么第二天可以加一顆称诗，如果吃了三顆后還是沒有排便的萍悴，那么它屬于燥腸體質(zhì)，燥腸體質(zhì)屬于小腸常年缺水寓免，需要大量的水來分解體內(nèi)宿便癣诱，這種人群第四天后改成每晚睡前三顆，多喝水再榄，還有燥腸體質(zhì)的人群不要心急狡刘，您可能會在吃隨便果的過程中，會三天排便特好困鸥，兩天排便不好嗅蔬，這種情況屬于調(diào)節(jié)反應(yīng)，時間大約會持續(xù)到十五盒隨便果疾就，十五盒后會慢慢好轉(zhuǎn)澜术；?三.?隨便果減肥吃法：前3天：每晚睡前一顆；第4-6天：每晚睡前兩顆猬腰；第7天開始：晚飯前半小時兩顆鸟废，晚上睡前兩顆。如果想快速減肥姑荷，增加一次盒延，即午飯前半小時吃兩顆。?四.?隨便果祛痘祛斑吃法：前3天：每晚睡前一顆鼠冕；第4天開始：（增肥人群晚餐后半小時吃兩顆）（減肥的人群請在晚餐前半小時吃）（不想增減體重的添寺，在睡前一小時吃兩顆，記住跟晚飯時間隔開兩小時以上）?五.?隨便果解酒吃法：喝酒前半小時吃2顆果果懈费，酒中吃一顆计露，喝得太多建議酒后再加一顆，白酒解酒效果非常明顯憎乙，啤酒效果差些票罐，如果吃海鮮+喝白酒效果也差些。（注解：為什么現(xiàn)代人那么多酒精肝泞边，原因很簡單该押，現(xiàn)代人生活水平提高的同時，應(yīng)酬比較多繁堡，由于常年吃油膩食物造成肝臟被厚厚的油脂包裹沈善，無法正常代謝乡数，再喝入大量酒精后椭蹄，因為無法代謝出去闻牡，從而積存在肝臟內(nèi)，日復(fù)月累時間久了绳矩，就成了酒精肝罩润，酒精肝的危害大家應(yīng)該知道）?六.?隨便果血壓血脂+肥胖吃法吃法：前3天：每晚睡前1顆；第4天開始翼馆，兩高+胖的人：晚飯前半小時吃2顆割以，睡前吃2顆，全天共4顆应媚；嚴重肥胖者严沥，增加中午飯前半小時吃2顆，全天共6顆中姜。?兩高+瘦人：每晚睡前1-2顆消玄。?七.?血糖吃法，餐前半小時吃丢胚，過了適應(yīng)期后建議一天2-3顆翩瓜！血糖特別高的不建議晚上睡前吃，不是很高的可以睡前一小時吃一顆携龟！?糖尿病人不嚴重的可以睡前吃兔跌。如果嚴重的就午飯前和晚飯前都吃。睡前不吃峡蟋，因為嚴重的睡前吃血糖容易波動坟桅。?八.?隨便果調(diào)理腸胃吃法：前3天每晚睡前1顆；第4天開始蕊蝗，看個人狀況仅乓，可以睡前增加1顆，但全天最多吃2顆匿又，慢慢調(diào)理方灾。記住：1.如果有胃腸炎（比如男性喝酒后常常拉肚子的）：睡前吃2顆碌更。2.胃不好的人不能在睡前吃裕偿，比如常常胃脹、反酸的人痛单，或有慢性胃炎的人嘿棘，要改在飯前20分鐘吃1顆（因為吃完果果20分鐘后馬上吃飯，不會造成胃不舒服）旭绒。

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