?本書作者的知識非常淵博削彬，他用宗教烟具、哲學(xué)以及心理學(xué)理論來探討人類的內(nèi)心世界袄膏，并試圖找到讓我們幸福的方式勒魔。
關(guān)于自我
本書標(biāo)題《象與騎象人》就是在指代我們內(nèi)心那個自發(fā)反應(yīng)的自我甫煞，和實際在行事的自我。我們內(nèi)心的這個大象很多時候我們是無法控制的冠绢，但是我們可以通過一些方法訓(xùn)練他抚吠，讓他形成習(xí)慣，沿著一條新路走弟胀。比如書中提到的心理認知療法楷力，我們可以在心中想象自己該如何去應(yīng)對一件事情，并將這個步驟寫下來孵户，訓(xùn)練自己以后能形成習(xí)慣萧朝。比如：我容易對家人發(fā)脾氣。有一天：家里人問我：這把剪刀怎么沒放在抽屜里夏哭，我第一反應(yīng)就會是家人在責(zé)怪我检柬，覺得是我亂放的。此時我心里的大象肯定會回擊方庭。但是在這個認知療法中厕吉，我對自己說：他為什么會這樣說？我可以先跟他交流械念。另一方面头朱，我為什么就生氣了？我的情緒是如何波動的龄减？這樣多訓(xùn)練心中那頭大象项钮，他就更能被我們控制住。
關(guān)于人生的意義
有時候我會想希停，人活著為了什么烁巫？作者說了很多來論證，其實歸根結(jié)底就是有一個有愛的家庭和一份你能全心投入并享受的事業(yè)宠能。當(dāng)你的自我和這些因素在某個時間點打通連接的時候你就找到了人生的意義和無比的幸福亚隙。
作者還提到了一種“心流體驗”，當(dāng)你全心投入一件事情违崇，并且不斷產(chǎn)生成就感時就會達到這種狀態(tài)阿弃。這種愉悅感遠比刷手機要快樂并且持久的多诊霹。
總體感覺這本書的結(jié)構(gòu)不是特別清晰，有些雜亂渣淳，可能作者太想用盡可能多的知識從各個角度去論證了吧脾还。所以沒有大神推薦說的會讓人有被顛覆的感覺。也許以后看會有不同感覺吧入愧。
