飲食 早飯:紅豆南瓜粥＋豆芽菜＋白水煮蛋 中飯:一顆桃子＋一顆西紅柿＋銀耳蓮子粥 晚飯:一顆西紅柿。過四點(diǎn)不食 運(yùn)動(dòng)篇: ?15min跳繩×2 ...

8月減肥之約第四天 飲食:早上:兩個(gè)水煮糖心蛋＋一杯五谷粥 中午:蒸南瓜＋一個(gè)青蘋果＋海帶燉豆腐豆腐 晚上:過了四點(diǎn)不食＋蜂蜜水 運(yùn)動(dòng)篇: ?跳...

8月減肥之約第三天 飲食： 早飯：一顆水煮蛋＋一杯黑芝麻糊＋一杯雜糧粉 中飯：一顆西紅柿＋一點(diǎn)青菜＋蒸南瓜＋一塊肉溜嗜。 晚飯：三點(diǎn)一杯黑咖啡卤恳，過了...

64.2kg～62.3kg.8月減肥之賭第2天惩妇， ?飲食: 今天輕斷食了一天，有喝水＋蜂蜜水＋綠豆水。 昨天我真的吃的太多了，昨天熬夜看電視劇手...

64.2kg～62.3kg.8月減肥之賭第2天笛粘， ?飲食: 今天輕斷食了一天，有喝水＋蜂蜜水＋綠豆水湿硝。 昨天我真的吃的太多了薪前，昨天熬夜看電視劇手...

8月減肥之賭之第天， 體重64关斜。比昨天降了0.2kg 今天是被姥姥逼著吃飯的一天Ｊ纠ā！痢畜！ 飲食：今天吃的這些東西本來不在我的計(jì)劃之內(nèi)垛膝，但是我姥姥非...