發(fā)簡信
IP屬地：黑龍江
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長期步行的女人 最終會這樣民間有句老話“百練走為先”。長期徒步對于整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用嗅绸，而且走路的時候需要消耗熱量，那么對于消耗體內(nèi)多余的脂肪，和促...
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運動與健康親愛的伙伴們大家好，我是77號天津劉佳 硫眨，今天給大家分享運動與健康方面的內(nèi)容。 首先巢块，要做到早晨吃好礁阁，中午吃飽，晚上吃少族奢，一日三餐必須都吃姥闭，...
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葉老師100講4個方案：第一、完成它越走；第二棚品、委托別人完成靠欢；第三、推遲它铜跑、擱置以后再說门怪；第四、刪除它锅纺。
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葉老師100講心得
每天利用早晨90分鐘時間給自己掷空，做自己喜歡的事情，真的不錯囤锉。生2個娃的寶媽天天忙的不亦樂乎拣帽，恨不得多長幾只手，每天忙忙碌碌有干不完的家務(wù)活嚼锄。今天...
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葉老師100講心得
第一次用這種方式記錄做，原來只有在上學(xué)時候隨便寫些心情記錄下學(xué)校生活蔽豺，時間過的真快区丑，想想那也是快20年前的事情。是一位朋友幫助我把我拉進(jìn)一個有這...
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分享100獎葉武濱關(guān)于早起的問題