“在一種十分真實(shí)的意義上說(shuō)，每個(gè)人自己都是一個(gè)海島；只有他首先樂(lè)意成為自己并得到容許成為他自己益愈，他才能夠同其他的海島搭起橋梁】” ———卡爾·羅...

今天我們繼續(xù)聊聊如何在沒(méi)有心理咨詢師陪伴的情況下簡(jiǎn)單處理自己的情緒。 肢體上的處理是最直接的咕娄，因?yàn)橥ǔＤ切┎糠中罘e的能量最多亥揖，也最急待得到釋放，...

情緒是一種能量费变，是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分的摧扇，喜、怒胡控、哀、懼是人之常情旁趟。 會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題的是被壓抑的情緒昼激，被淤堵的能量不斷的沉積下來(lái)，像是一個(gè)水位不斷升高的淤塞...

心理學(xué)上對(duì)什么是一個(gè)心理健康的人有著各種各樣的定義。 而在這里耕餐，小助手想起一個(gè)小故事： 從前凡傅，有一只大象，它是在動(dòng)物園里出生的肠缔。 在他長(zhǎng)到一定的...

正因?yàn)槲覀冇行┓烙鶛C(jī)制明未，時(shí)間長(zhǎng)了槽华，甚至已經(jīng)變成了無(wú)意識(shí)，壓抑趟妥、逃避猫态、合理化已經(jīng)成為個(gè)性甚至身體反應(yīng)的一部分。 當(dāng)我們?cè)傧胱屵@些情緒出來(lái)披摄，就沒(méi)有那...

我們?cè)谌松须y免會(huì)經(jīng)歷一些創(chuàng)傷性的事件义辕，比如說(shuō)幼年時(shí)被忽視、受虐待寓盗，親人的逝去终息，離異……這些重大的事件都會(huì)在我們的人生中留下印記。然而在事情發(fā)生...

不一樣周崭。 一個(gè)是面對(duì)的人群不同，心理咨詢是針對(duì)正常群體的人喳张，比如有一般心理困擾或嚴(yán)重心理問(wèn)題等续镇，他們的精神活動(dòng)屬于正常范圍，對(duì)自己有自知力销部，知道...