今天是我的2025第一天。照例來(lái)立Flag了歇由。 1井联、健康:減重20斤疑枯。我已經(jīng)開(kāi)始練習(xí)金剛功和其他的運(yùn)動(dòng)了。再加上飲食調(diào)整最岗，應(yīng)該瘦下來(lái)一些沒(méi)問(wèn)題帕胆。...

好吧般渡，開(kāi)始盤(pán)點(diǎn)惶楼，“——”前面是目標(biāo)，后面是結(jié)果诊杆。1、健康：健康飲食何陆，爭(zhēng)取體重到120左右晨汹，血脂和血糖繼續(xù)下降〈ぃ——算是戒了水果和零食淘这，因?yàn)槟c胃愈...

不知不覺(jué)，2024又快要過(guò)完了巩剖。還沒(méi)到年終盤(pán)點(diǎn)铝穷，但是有一些事情已經(jīng)明朗了。 首先是工作佳魔。今年年初就知道了曙聂，我在的單位明年就要關(guān)門(mén)大吉。所以鞠鲜，我現(xiàn)...

讀完了這本書(shū)的第二章宁脊。第二章重點(diǎn)是講如何開(kāi)始行動(dòng)。這個(gè)部分其實(shí)很多其他書(shū)里有講到類(lèi)似的內(nèi)容贤姆。但是如何能克服拖延榆苞，開(kāi)始行動(dòng)這件事情，我覺(jué)得還是《微...

最近一段時(shí)間我又開(kāi)始焦慮了霞捡。因?yàn)槲磥?lái)的工作坐漏，因?yàn)榧彝サ默嵤拢驗(yàn)閮鹤拥慕逃绦拧Ｒ唤箲]就開(kāi)始翻手機(jī)赊琳，試圖通過(guò)不動(dòng)腦子來(lái)緩解焦慮，結(jié)果發(fā)現(xiàn)作用不大音婶】看...

3月28日弱卡，我怎么也想不到乃正，我居然住院了。 上一次住院很遙遠(yuǎn)了婶博，那是在懷孕第40周待產(chǎn)時(shí)入的院瓮具。當(dāng)時(shí)的各種疼痛想起來(lái)還冷汗涔涔。當(dāng)時(shí)住院的待遇還...

今天下雨了凡人。第一次遇到天氣預(yù)報(bào)沒(méi)說(shuō)下雨名党，卻實(shí)實(shí)在在下雨的情況。天氣預(yù)報(bào)其實(shí)挺準(zhǔn)的挠轴，除了預(yù)報(bào)下雨這件事情上传睹，沒(méi)有完全準(zhǔn)確，但是近年來(lái)也比以前準(zhǔn)的多...