2018 精簡護(hù)膚 保濕+防嗮 形體矯正 天鵝臂+改善駝背+o型腿矯正+馬甲線+密臀+學(xué)會倒立+學(xué)會游泳 極簡生活 去實體店買衣服，買一套搭配好...

我從小就是黑妞一枚，長大后也從來沒有認(rèn)真保養(yǎng)過，讀高中的時候住校，天天吃外賣盛末，造成營養(yǎng)不良，冬天有時候打不到熱水還用冷水洗頭，冷水沖涼账胧。然后就把...

1.早睡早起 2.早起一杯溫開水 3.吃早餐 4.聽得到(app)新聞 5.每天一個水果 6.不吃冷飲和飲料 7.運(yùn)動至少半小時（跑步、瑜伽） ...

健康 1.11點之前睡覺先紫，7點起床治泥。 2.早起一杯溫開水。 3.吃早餐（盡量自己在家煮的）遮精。 4.每天泡紅棗水 5.每天一個水果 6.每天至少運(yùn)...