#本寶寶愛鍛煉# 世界上最幸福事情之一莫過于 經(jīng)過一番努力 所有的東西 都會(huì)變成你想要的樣子 訓(xùn)練痕跡明顯了，好開心

——站姿下背部臀部腘繩肌訓(xùn)練。 動(dòng)作要領(lǐng)：選擇較輕的杠鈴，扛于斜方肌上部。雙腳自然站立氮唯，距離與肩同寬，膝蓋微微彎曲，腰腹部肌肉收緊拥知。上身腰背挺直...

每天都心存感恩 感恩所有的一切 感恩所有的遇見 感恩出現(xiàn)在我生命里每一個(gè)人# 漫步看美景# 賣個(gè)萌 謝謝你陪我

#本寶寶愛鍛煉# #人生苦短 即時(shí)開練# 昨天有運(yùn)動(dòng)圈里的朋友對(duì)我對(duì)我說(shuō) 健身很累，很辛苦的碎赢，必須能吃苦 只要是自己喜歡的事情在累低剔，在辛苦 也值得

#本寶寶愛鍛煉# # 人生苦短 即時(shí)開練# 這幾天進(jìn)入緊張時(shí)期了 每天都安排的滿滿的 訓(xùn)練，私教的課程設(shè)計(jì) 給會(huì)員放松 感覺自己快要累死了 今天...

#漫步看美景# 雖然走的不多 但還是堅(jiān)持出去走走 因?yàn)樵谒奚岽糁鴷?huì)壓抑 出去放松放松，心情美美