發(fā)簡信
IP屬地：河南
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根據(jù)身體節(jié)律正確休息以排解壓力
摘要： 本章首先讓我們意識到持續(xù)消耗與恢復不足對身體的傷害非常大，然后提出生命有內(nèi)在的節(jié)奏感，把握好自身的節(jié)奏感，循序漸進的養(yǎng)成早睡早起的習慣，...
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《精力管理手冊》第二章讀書筆記一变隔、讀書摘要：本章主要通過學習呼吸，正確的吃喝，睡眠方妖，運動，和思維維度的訓練讓我們及時的給身體輸入能量罚攀，保持體能党觅！本章還提到好身材與體能的關系雌澄，...