因?yàn)楣ぷ髯儎?dòng)，比之前更忙评甜，所以很久沒(méi)有更新，自己都覺(jué)得說(shuō)不過(guò)去炬搭。之前還告訴大家要凡事要堅(jiān)持。 不過(guò)婷媽一直有在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)穆桂，以及研究各類美食宫盔。 今天...

運(yùn)動(dòng)了半年后效果沒(méi)有想像的明顯，于是開(kāi)始調(diào)整飲食享完，才了解到原來(lái)是『七分吃灼芭、三分練』。 以前般又，我非常喜歡在超市買全麥面包作為我的早餐主食彼绷，后來(lái)才發(fā)...