上面三張圖片是我從5.1到7.31將近一百天的跑步量，里面還有一部分沒(méi)有開悅跑的記錄畢業(yè)證書是一百天里的跑量。我在班級(jí)里算是中等的很多人比我跑的...

我是王長(zhǎng)青，喜歡跑步，記得童年時(shí)候，感覺(jué)來(lái)了就會(huì)跑上一圈，開心好幾天裁良，特別是春天細(xì)雨菲菲的時(shí)候。2012年12月以前校套，跑步都是偶爾會(huì)跑价脾，有時(shí)候能...

我是王長(zhǎng)青，喜歡跑步笛匙，記得童年時(shí)候侨把，感覺(jué)來(lái)了就會(huì)跑上一圈，開心好幾天妹孙，特別是春天細(xì)雨菲菲的時(shí)候秋柄。2012年12月以前，跑步都是偶爾會(huì)跑蠢正，有時(shí)候能...

大家好骇笔，我是第12期全馬八班的班主任王長(zhǎng)青。關(guān)注了百人百天很久，終于在第十期我加入了這個(gè)團(tuán)隊(duì)笨触，選擇了八班是認(rèn)同八班的理念懦傍，勇往直前的勇氣，不畏艱...

十一年前孩子兩歲半，還未讀幼兒園已經(jīng)開始在美術(shù)班里涂鴉葱跋，第一幅畫就是幾個(gè)圈圈蛋蛋持寄，顏色也都涂了出去，但是我夸閨女娱俺，好稍味，第一次課你能聽明白老師講什...

春分時(shí)節(jié)萬(wàn)物生長(zhǎng)練會(huì)兒瑜伽，放松身心荠卷。 做的時(shí)候兩腳微分開一點(diǎn)模庐。因?yàn)榕阅_小骨盆寬，并攏的時(shí)候平衡中心會(huì)弱一些油宜。打開更利于穩(wěn)定掂碱。把力量放在大腿和...

1級(jí) 普通平板支撐 維持30秒 30秒 2級(jí) 左手懸空，三點(diǎn)平板支撐 維持15秒 總時(shí)間：45秒 兩腳分開慎冤，抬起左手疼燥，用雙腳和右側(cè)肘關(guān)節(jié)支撐，注...

老爸老媽這么多年第一次兩個(gè)人一起出去旅游蚁堤，跟著旅行團(tuán)醉者，看著傳回來(lái)的照片，兩個(gè)人很溫馨披诗！笑的也好撬即！終于爸爸媽媽可以開始享福了！ 在外面旅行呈队，爸爸媽...