2017/07/21 61/70 冥想5分鐘 今天下午忙碌中有些疲憊狠角，為了讓自己很好地投入在工作的狀態(tài)中娶耍，作了五分鐘休息式性冥想。冥想到精神飽滿...

2017/07/20 60/70 冥想5分鐘 60天一晃而過赵讯，禪修冥想練習(xí)也讓自己內(nèi)心更平靜范嘱，更積極地對待自己每一天的生活工作學(xué)習(xí)。感恩冥想和正...

2017/07/19 59/70 冥想5分鐘 晚上普碎，因?yàn)樘^關(guān)注呼吸吼肥，在剛開始冥想時(shí)，呼吸有些不夠自然麻车。潛意識讓自己放松缀皱，慢慢地內(nèi)心進(jìn)入安定狀態(tài)...

讀到一句很有深意的話:"該干對得起這個(gè)年齡的事"。 如何理解這句話呢?忙碌中思考后动猬，把內(nèi)心閃現(xiàn)出的兩個(gè)問題記錄在了Everynote上啤斗。 第一個(gè)...

2017/07/18 58/70 冥想5分鐘 中午高溫下，叫了外賣赁咙，并要求孩子收到外賣給外賣小哥拿瓶礦泉水钮莲。高溫下辛苦的外賣小哥幾次電話確認(rèn)后免钻，...

2017/07/17 57/70 冥想5分鐘 下午冥想中，沒有讓身邊的聲音打擾崔拥，安住在呼吸上极舔，慢慢地?cái)?shù)數(shù)，慢慢地讓自己平靜链瓦。每天努力做好自己拆魏，過...

M012 43/70 冥想5分鐘（晚21:16~21:21） 匆忙中結(jié)束一天的工作，到家已是晚八點(diǎn)慈俯，慢慢地細(xì)嚼下幾口飯菜渤刃，感覺飯菜都特別可口。每...

M012 42/70 冥想5分鐘（晚20:02~20.07） 才晚上八點(diǎn)半贴膘，有一種想好好地睡一覺的念頭襲來卖子。也意識到，最近因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的忙碌刑峡，...

M012 41/70 冥想5分鐘（晚21:02~21.07） 感悟: 靜靜地閉眼傾聽窗外的蟲鳴聲洋闽，感受到微風(fēng)輕輕拂過時(shí)，帶給了自己一絲能感覺到?jīng)?..