今天復(fù)食吃了米湯、芋頭敦跌、魚澄干。沒有控制好自己吃飯的欲望，吃的有點(diǎn)多柠傍，中午的時(shí)候有點(diǎn)撐的感覺麸俘。這兩天胃口不是特別舒服，第一天復(fù)食開始（昨天）胃口不舒...

今天嚴(yán)格來(lái)算我已經(jīng)開始復(fù)食了惧笛。因?yàn)橐呀?jīng)實(shí)在熬不住餓的感覺了从媚。 于是今早喝了米湯，中午喝了米湯加菠菜患整，但是水煮菠菜實(shí)在沒有味道拜效，于是我愣是打破了規(guī)...

說(shuō)實(shí)話喷众，不吃飯的日子有點(diǎn)難熬！有可能是我辟谷的方式不對(duì)紧憾，在前兩天完全不吃飯的日子里到千，總是會(huì)失眠，感受到胃口不舒服赴穗，昨天還會(huì)睡前反酸憔四。 最近腦子里...

今天是辟谷第5天了，也是全辟谷（不吃任何東西只喝水）的第2天般眉。 今天上午的狀態(tài)非常好了赵，已經(jīng)不頭疼了，上午做了一些手工制作煤篙，中午睡了一覺大約睡了3...

按照計(jì)劃斟览，本來(lái)應(yīng)該是前五天是吃大棗、蘋果讓腸胃適應(yīng)一下的辑奈，今天突然有種熬不下去的感覺苛茂，于是決定要縮短這個(gè)進(jìn)度，于是鸠窗，今天也就是第4天的時(shí)候就打算...

今天此時(shí)此刻的饑餓感明顯沒有昨天強(qiáng)烈了妓羊，精神狀態(tài)也很好。感覺這跟這幾天都處在在家辦公消耗能量不是很大有關(guān)系稍计。我們8日就要去工作了躁绸，到時(shí)候再看看運(yùn)...

今天是辟谷的第二天，最明顯的感觸是臣嚣，此時(shí)此刻餓的感覺很強(qiáng)烈净刮！今天仍然是早上一杯蜂蜜水、中午一個(gè)蘋果硅则、晚上除了三顆棗之外還多吃了5個(gè)葡萄干淹父。每次家...

前兩天有了辟谷的想法，也倒不是為了減重怎虫，而是想要借此排排毒暑认，調(diào)整一下身體狀態(tài)。之前上網(wǎng)查了很多有關(guān)“如何科學(xué)辟谷”的文章大审，感覺說(shuō)的內(nèi)容大體差不多...

今天有很多想寫的內(nèi)容蘸际。 今天發(fā)生了一件有趣的事兒。昨天我想做課件因?yàn)橥泿髽?biāo)所以沒做徒扶，今天想做課件粮彤，又因?yàn)閹Я耸髽?biāo)而忘記帶接收器而沒辦法做了。...