發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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克服拖延癥
對于拖延癥晚期的我來說，克服拖延癥的最好方法就是一個：干！ 不管結局失敗與否，不管付出有沒有收獲，去干裸弦，去開始，去完成，不會采章，就學習！遇到困難壶辜，...
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聽課有感
星期一聽了房雅老師們音頻悯舟，現(xiàn)在才來寫，我把拖延癥展現(xiàn)得淋漓盡致砸民。因為沒有思路抵怎，不知道怎樣克服奋救，告訴自己慢慢想吧，想到好辦法就開始寫反惕。 其...
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一周運動模型復盤上周星期二聽了小雅老師的音頻后尝艘，馬上開始自己的運動。 因為自己本身不太愛運動姿染，所以一開始也沒給自己設定很高的背亥、難以實現(xiàn)的目標。上周的...
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運動的內(nèi)在驅動力
記得年輕的時候悬赏，整天喊著運動狡汉！減肥！那時候的運動僅僅是覺得自己太胖闽颇，或者說只是隨大眾盾戴，因為大家都喊著減肥的口號。那時候是的運動进萄，只是為了“瘦”捻脖。...
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時間管理運動模型
昨天晚上的課沒空聽所以今天爬樓補上。 房雅老師的課讓我明白了中鼠，原來做運動不必那么高大上可婶。選擇自己適合的，容易堅持的運動才是王道援雇。堅持本身就很重要...
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時間管理作息模型
剛剛爬完樓做了下筆記矛渴，學會了大小鬧鐘法，之前自己也是設定了無數(shù)個鬧鐘惫搏，間隔十分鐘不停鬧自己具温，不僅起不來，還影響了睡眠筐赔。還有三條命堅持法铣猩。之前第一...
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時間管理計劃模型
昨晚的聽課讓我明白了什么是5w1h。即： why茴丰、when达皿、where、who贿肩、what峦椰、how。 在每次作計劃之前想想5w1h汰规，六個方面缺一不...
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聽課所想
終于在午飯后的空隙爬完了群里的樓汤功。第一天的任務都沒有完成，21天的自律訓練以不完美開了一個頭溜哮。然而欠下的任務還是得完成滔金，難道又要像以前那樣全都...