一、沒有疲勞的訓(xùn)練是無效的訓(xùn)練 顯性疲勞 當(dāng)健美訓(xùn)練時(shí)件豌，ATP就斤、CP被大量消耗時(shí)，肌糖元（貯存在肌肉中的能量儲備形式庸推，它的含量與人體的運(yùn)動(dòng)能力有...