240 發(fā)簡信
IP屬地:山東
  • 2024-11-18

    解除了的胸廓僵硬竟稳,膈肌是呼吸的發(fā)動機,而釋放了胸廓的僵硬,膈肌才能更好的自由飛翔,呼吸才是完整的… #私教 今日課后感

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    線上瑜伽課來啦??????

    平時想練習瑜伽卻沒有時間段的姐妹 彎腰駝背想要改善體態(tài)提升氣質(zhì)的姐妹 想要調(diào)節(jié)體重減脂瘦身的姐妹 想要改善健康、睡眠、緩解壓力的伽人 這有你想要...

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    瑜伽體式 | 弓步祈禱式+高位新月式+弓步扭轉(zhuǎn)祈禱式

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    瑜伽體式 | 龍式

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    瑜伽體式|金剛坐+貓伸展+駱式

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    瑜伽體式|平板+八體投地+上犬式

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    瑜伽體式 | 平板式

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    瑜伽體式|板凳式+貓式+下犬式

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