FIGHTING! 成果就是穩(wěn)定砚亭！一直沒有上生活，盡管飲食已經(jīng)少的可憐了殴玛。 我吃的少捅膘，并不是因?yàn)橄胍?jié)食，而是我就是不想吃滚粟，食欲不振寻仗。應(yīng)該按照飲...

兩周整。 基本上是穩(wěn)定在69公斤了坦刀，即便飯后稱體重也是69公斤∈咭В可以說基本上這兩周就是沒什么變化鲤遥，有點(diǎn)心急。 這兩天牙腫的鬧心林艘，也不敢出去跑步盖奈。...

第十三天。 體重70.4狐援，別為我為什么反而重了钢坦，實(shí)在不想解釋這兩天經(jīng)歷了什么。 在農(nóng)村婆婆家呆了這些天啥酱，護(hù)膚什么的都耽誤了爹凹，臉都讓大風(fēng)吹起皮了。...

這是混亂的兩天禾酱。 我的飲食計(jì)劃很容易就被外出和家人的參與而打破了。這兩天回農(nóng)村的婆婆家。婆婆家人的飲食習(xí)慣和我大不相同颤陶。婆家人愛吃肉勝過吃蔬菜颗管，...

第六天 這兩天有別的事情滓走，飲食安排上沒有之前那么豐富垦江，體重下降也開始不明顯了，可能是水腫狀況已經(jīng)改善搅方，接下來的減脂才剛剛開始比吭。 運(yùn)動(dòng)方面做的不多...

今天又是一個(gè)外出的日子。首先應(yīng)該好好檢討一下腰懂，在外出的日子梗逮，我總是沒辦法合理安排時(shí)間和飲食上的事，全都亂套了绣溜。昨天吃得不多慷彤，但是都集中在晚上，早...

DAY OUT怖喻！ 今天外出了底哗，所以沒有計(jì)劃。 早餐一碗粥锚沸，因?yàn)楹ε峦獬霭涎。缘脰|西會(huì)太多，所以早餐只吃了一碗粥哗蜈。 午餐外賣前标，涼拌面【嗯耍可能會(huì)熱量很高...

早起實(shí)在是太難了炼列，因?yàn)槲腋緵]辦法早睡。自己在家無法克服恐懼音比，即使我把屋里的燈從客廳到臥室俭尖，甚至是陽(yáng)臺(tái)和廁所都打開還是無法安心入睡，原來另一半的...