每天保持充足且規(guī)律的睡眠，每天安排適量的運(yùn)動(dòng)時(shí)間绵患。 學(xué)會(huì)覺察和接納自己的情緒雾叭，無論是積極的還是消極的。當(dāng)遇到負(fù)面情緒時(shí)落蝙，能運(yùn)用合理的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)...

一生中我們要度過很多個(gè)日子织狐，可不是每個(gè)日子都很重要，那什么樣的日子是最重要的呢筏勒？ 前段時(shí)間移迫，我把自己的一些電子照片打印了出來，其實(shí)很早就有這樣的...

昨天偶然看到一個(gè)演講視頻管行，分享人是演員辛芷蕾厨埋。對(duì)于她，我不是很了解捐顷，但是通過她的演講荡陷，我對(duì)她多了一些了解。 她講到自己曾經(jīng)有三四年拍不到戲迅涮，于是...

最近废赞，我發(fā)現(xiàn)我需要很認(rèn)真地對(duì)待我的大腦。我發(fā)現(xiàn)如果我做了一件事情叮姑，如果不停下來告訴它我做了這件事情唉地，用不了多久它就會(huì)懷疑我有沒有做過這件事情，又...

想要整理照片的想法已經(jīng)很久了渣蜗。這個(gè)想法源自偶然間聽到表姐說要整理自己家的照片，這讓我不由得想到了自己家的照片旷祸。我家的照片收藏在兩本破舊的相冊(cè)里耕拷，...

在我的學(xué)習(xí)社群里，我知道了“生命之花”這個(gè)概念托享，在這個(gè)概念里骚烧，認(rèn)為人要活出讓自己滿意的狀態(tài)浸赫，需要在學(xué)習(xí)、職業(yè)赃绊、財(cái)務(wù)既峡、健康、休閑碧查、家庭运敢、人脈、心靈...

2024年已經(jīng)進(jìn)入尾聲忠售，每年我都會(huì)總結(jié)一下這一年自己的成長(zhǎng)传惠，今年也不例外。 2024年可以說和往年有很大的不同稻扬，那就是今年我在很多方面都沒有設(shè)定...

用了兩個(gè)月的時(shí)間備考雅思卦方，雅思從之前的6.5考到了7.5，聽力7分泰佳、閱讀9分盼砍、寫作和口語6.5分。今天就利用一些時(shí)間來回顧一下自己的備考經(jīng)歷逝她，希...

今天整理文件浇坐，不由得感慨過去的自己是多么的沒有安全感，一個(gè)文件要打印汽绢、復(fù)印那么多份吗跋，真是太浪費(fèi)紙張了侧戴。在整理文件的時(shí)候宁昭，看到自己過去用英語和漢語...