當(dāng)然愤兵，讓我們?yōu)榧s翰分解一個(gè)健康开缎、營養(yǎng)平衡的飲食咖城。這將基于一般準(zhǔn)則姐呐，因?yàn)閭€(gè)人的飲食需求可能因活動(dòng)水平漱挎、新陳代謝率和個(gè)人健康狀況等因素而大不相同。 ...

當(dāng)然煞聪，讓我們想象一下這個(gè)21歲男人的生活方式斗躏。在這次探討中，我們稱他為 "約翰"昔脯。他的主要目標(biāo)是盡可能健康地生活啄糙，考慮到他生活的各個(gè)方面，從身體...