營養(yǎng)素是機體為了維持生存生長發(fā)育與生理功能體力活動和健康某筐。以實物的形式攝入的一些需要的物質比搭。人體所需的營養(yǎng)素呢，有七大類南誊，蛋白質只類身诺。碳水化合物礦物質蜜托，維生素，水和膳食纖維霉赡。我們先說一下這個碳水化合物橄务。碳水化合物，乃是人體的主要能量來源在我們人體一般同廉。所需能量百分之六十以上都是有食物中的碳水化合物提供的仪糖。食物中的碳水化合物。經過消化迫肖。產生的葡萄糖呢锅劝，被吸收以后呢，以一部分以這個糖原的形式儲存在肝臟和肌肉中蟆湖。肌肉中的糖原是骨骼肌隨時可動用的故爵。儲備糖原用來滿足骨骼肌的需要，肝臟中的糖原呢隅津，也是...