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    跑步小常識

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    全宇宙最全的跑步初學(xué)者指南

    昨晚我跟正好有空合作搞了一期關(guān)于如何健康科學(xué)地跑步的線上課程,現(xiàn)在將課稿整理下發(fā)給大家饭聚。 課程核心:跑鞋的選擇忌警、跑步姿勢、跑前熱身秒梳、跑后拉伸 一...

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