裝備： 片面追求裝備是不對的泽本，不充分利用高镐，再好的裝備也只是個擺設(shè)。但裝備本身是非常重要的。一雙符合你的足型彤钟、腿型和跑步習(xí)慣的跑鞋斑胜，能充分保護你的...

昨晚我跟正好有空合作搞了一期關(guān)于如何健康科學(xué)地跑步的線上課程，現(xiàn)在將課稿整理下發(fā)給大家饭聚。 課程核心：跑鞋的選擇忌警、跑步姿勢、跑前熱身秒梳、跑后拉伸 一...