維持良好的睡眠對(duì)保障人體健康有著極為重要的意義寝凌。但遺憾的是柒傻，隨著科技的發(fā)展、社會(huì)的進(jìn)步较木、生活方式的多元化红符，現(xiàn)代的人們卻越來(lái)越多地忽視睡眠。睡眠不足伐债，睡眠透支乃至睡眠被剝奪成了司空見(jiàn)慣的現(xiàn)象预侯，罹患失眠癥的人群呈日益增多的趨勢(shì)，并且越來(lái)越年輕化峰锁。