目錄導(dǎo)讀： 話不多說，先來欣賞美圖~ 一偷崩、臀大肌 1.概述 臀大肌位于臀部辟拷，是一塊菱形肌肉，覆蓋在最外層阐斜，具有大面積的近端、遠(yuǎn)端附著處诀紊，適合穩(wěn)定...

附著點(diǎn) 起點(diǎn)——恥骨嵴和恥骨聯(lián)合谒出； 止點(diǎn)——第5~7肋弓、肋軟骨和胸骨劍突 在臍以下邻奠，腹直肌明顯變窄并逐漸止于它強(qiáng)壯的腱性起點(diǎn)笤喳，并且有小的纖維束...

課前提示：本文為登峰老師《運(yùn)動解剖圖譜3》視頻課程的筆記解讀，本節(jié)課的目標(biāo)內(nèi)容：臀中肌碌宴。 閱讀建議：本節(jié)中包含“斜角肌”的理論＋手法杀狡，并附有視頻...

上一節(jié)中我們知道了什么是富貴包，同時(shí)從日常體態(tài)贰镣、甚至于睡眠姿態(tài)以及陰瑜伽的療愈呜象，給大家介紹了富貴包療愈的“基本功”。 溫馨提示：文末附上了睡覺...

點(diǎn)擊鏈接碑隆，了解富貴包的前世今生： 富貴包1 富貴包2 ——今天的動作依然簡單恭陡，有效，可以快速上手上煤，一起試一試吧休玩。 課前提示 1）專注訓(xùn)練部位。2...

副標(biāo)題：這么干的貨給你，你敢接嗎拴疤？ 課程視頻鏈接：求實(shí)公益課丨肋間肌 胸橫肌 膈肌 專欄架構(gòu)：本節(jié)視頻筆記將分兩部分完成永部，第一部分：為視頻內(nèi)容打...

怎樣打造迷人的“小蠻腰”呐矾？這塊肌肉很重要苔埋！ 課前提示：本文為登峰老師《運(yùn)動解剖圖譜3》視頻課程的筆記解讀，本節(jié)課的目標(biāo)內(nèi)容：腹直肌凫佛。 本節(jié)課你將...

骨盆的整體結(jié)構(gòu)的構(gòu)建 骶尾骨 ＋兩片髖骨讲坎，圍成一個骨盆 骨盆上高頻使用的骨性標(biāo)志詞。 骨盆中的關(guān)節(jié)部位 ——類似于零件和零件的接頭 別著急愧薛，一起...

今天的肌肉晨炕，又叫做虎頭肌，充滿了荷爾蒙的味道毫炉，他就是三角肌瓮栗。 課前提示：本文為登峰老師《運(yùn)動解剖圖譜3》視頻課程的筆記解讀，本節(jié)課的目標(biāo)內(nèi)容：三...

今天的內(nèi)容费奸，肩胛骨失穩(wěn)定和他有關(guān)，手臂后側(cè)的麻木可能與他有關(guān)...... 課前提示：本文為登峰老師《運(yùn)動解剖圖譜第三版》視頻課程的筆記解讀进陡，第一...