食材：2個小胡蘿卜（大約120克左右）糙米30克 生腰果30克 小麥胚芽20克 黃冰糖適量 方法： 1移国、準備好食材幻梯； 2安接、胡蘿卜洗凈去皮切小丁可柿，...

冬瓜茶是以冬瓜和糖為原始材料，長時間熬煮成湯汁的飲料碎紊。冬瓜茶具有清熱解毒澎媒、生津止渴、清肝明目之功效邻眷，是延年益壽的理想飲品眠屎。 食材：冬瓜480克 ...

【紫薯櫻桃豆?jié){】（3人份） 食材：小紫薯3個 櫻桃15顆 新鮮黃豆70克 溫水適量 方法： 1、準備好食材肆饶； 2改衩、紫薯洗凈去皮后和黃豆一起蒸熟，...

食材：紅心火龍果 菠蘿 胡蘿卜 山藥（熟）核桃 大杏仁 野生藍莓干 小麥胚芽 溫水200ml 方法： 1驯镊、準備好所有食材葫督； 2、食材放破壁機板惑，加...

食材：橙子2個 蘋果半個 胡蘿卜半節(jié) 菠菜2棵 紅棗6個 香蕉1根 組合堅果25克 小麥胚芽1匙 溫水500ml 方法： 1橄镜、準備好食材； 2冯乘、...

食材：菠蘿 冰糖 水 方法： 1洽胶、準備好食材; 2、菠蘿切去兩頭; 3裆馒、對半切開后每半再切兩刀成三條; 4姊氓、從每條底部切去菠蘿皮，再切成厚片喷好； ...

【蜂蜜柚子茶】 食材：紅心柚1個 黃冰糖300克 蜂蜜適量 食鹽 方法： 1翔横、用食鹽揉搓柚子外皮再洗凈柚子，然后用刮皮刀將柚子外皮刮下梗搅，盡量刮得...