嬰兒式是瑜伽體式中的一種姿勢。嬰兒式是練過后彎及其他激烈姿勢之后售睹，一個非常合適的反向姿勢旅择，它也是休息時的最佳放松法。練習(xí)時侣姆，把意念集中在呼吸上，...

不知道瑜伽課上你們會不會遇到這樣的情況沉噩。 有同學(xué)身體某個部位不舒服捺宗，需要老師特別關(guān)注，并給出特別的體式川蒙，幫助她調(diào)整蚜厉。 有同學(xué)生理期，老師會給出來...

情人節(jié)專稿…… 這事和我有關(guān)嗎昼牛？有啊，我希望那個人除了陪我吃飯康聂，還能陪我一起練瑜伽贰健！ 很多人問我，男人可不可以練瑜伽恬汁？ 我想說的伶椿，男人當(dāng)然可以練...

去年到現(xiàn)在我把更多的時間放到上瑜伽冥想課上了，收到很多提問氓侧，簡單介紹一下關(guān)于冥想的話題脊另。 今天回京，偷個懶约巷，用之前在微信群分享時準(zhǔn)備的資料開聊偎痛，...

前面一和二聊了瑜伽的投入與產(chǎn)出独郎，今天聊聊如何堅(jiān)持下去踩麦。 首先枚赡，你要開始呀！＞搁拧标锄！ 沒開始，你和我談什么堅(jiān)持白录啤料皇！堅(jiān)持什么呀！ 我記得特別清楚星压，那天我...

上瑜伽課這么久践剂，有新老師過來，都會互相打聽一下娜膘，這個老師怎么樣逊脯？ 有時候不得不承認(rèn)，同學(xué)你可能遇到了假瑜伽老師竣贪！ 今天聊聊如何辨別瑜伽老師的真?zhèn)?..

鑒于一入選首頁，我想大家應(yīng)該對于瑜伽還是感興趣的演怎。 標(biāo)題很矛盾匕争，到底是聊還是不聊呢？還是聊聊吧爷耀，不能就我一個人傷錢甘桑。 土豪，富二代歹叮，不缺錢的請打...

我想我和瑜伽有很多事情要說吧跑杭，暫且后面加個一，不保證后面有二三咆耿。 我確實(shí)因瑜伽而脫胎換骨德谅，重生了一遍。 過年被問的第二類多的問題是：你還在練瑜伽...