跑步是一件很自律的事情点寥，人都是有惰性的，如果一個(gè)人自己能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)来吩，是非常不容易的敢辩。我剛開(kāi)始跑步那一個(gè)月時(shí)間內(nèi)，幾乎是迷上了跑步弟疆，特別是看著每...
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為什么跑步久了北启，更喜歡一個(gè)人跑步呢？還是跟團(tuán)跑呢蝌麸？ -
設(shè)定你的馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃
很多朋友看到我朋友圈每周曬的跑量問(wèn)我怎么樣設(shè)定他們的訓(xùn)練計(jì)劃戚长。所以今天我就來(lái)談?wù)勱P(guān)于設(shè)定一個(gè)合理的馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃。 在我講如何設(shè)定訓(xùn)練計(jì)劃前我想...
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