通過(guò)生活習(xí)慣胁勺，作息時(shí)間，自己適量的運(yùn)動(dòng)独旷；讓自己對(duì)健康更了解署穗，做自己健康管理的第一責(zé)任人，成為家庭的健康顧問(wèn)