#Day1 Ashtanga 90mins# 打卡是個形式主義袜香，打卡是個努力的假把式嚼吞，打卡頂多算個工具壹置，充其量是個手段昌执，算不得一個路徑找默，更不是必...

Anusara 打卡杏慰。周末就這樣忙碌著 總感覺時間不夠用掉缺。人有時候很奇怪衣摩，越?jīng)]有把握的事情 如果想要做好 就會付出更多努力 更認真對待 反而對已...

Ashtanga打卡昂验。五點自然醒，鋪開墊子 蓮花盤坐 調(diào)息 冥想，用呼吸去循環(huán)?內(nèi)在身體既琴，喚醒沉睡的大腦占婉，能量滿滿我又回歸了阿湯練習。不變的序列...

每天的課多 碎片式的練習 估計身體又要開始找回記憶 看來以后要有針對的進行訓練和雕刻呛梆。 剛練習的人都會有手腕疼的現(xiàn)象 這個正常 因為不知道如何用...

練習的前提是快樂 練習的基礎(chǔ)是正位精準 其次是精進堅持锐涯！切忌三天打魚 兩天曬網(wǎng) 因為你的身體剛找到感覺 停下來不練 身體會“回功” 所謂你們說的...

#Day2 Ashtanga 90mins# 有時候感覺人生的每個階段結(jié)構(gòu)都差不多，此消彼長填物，好比開源節(jié)流纹腌，好比刻意練習…轉(zhuǎn)了一小圈還是回到阿湯...