覺(jué)察日記

事件:今天我在看書(shū)時(shí)在想挺举，我為什么不能原諒媽媽汹粤。

感受:愧疚

想法:為什么外人能夠得到原諒箩做，而自己的親身母親卻不能原諒。

期待:對(duì)自己:反思

? ? ? 對(duì)他人:恨

? ? ? 他人對(duì)我:關(guān)懷

我的內(nèi)在需求:愛(ài)與被愛(ài)骄酗，安全感

我的模式:靜思稀余。

我做些什么滿(mǎn)足我自己:讓自己療愈自己。