1 太極拳
耳聽八方腳落音粹污，
眼觀長短立體尋段多。
以快打慢知要領(lǐng)，
縮小放大力由心壮吩。

2太極拳一
身如木偶意為線衩匣，
志在虛心行實現(xiàn)。
要活得動理不變粥航，
拳與松體似弓箭琅捏。

3太極拳二
一無健康萬有空，
百練成形千遍功递雀。
腳踏陰陽腰背松柄延，
頭頂恒虛心血通。

4太極拳三
手舞平衡腳走穩(wěn)，
用心感悟腦不混搜吧。
學(xué)仿形意知內(nèi)力市俊，
自然松靜原歸本。

5動靜
日出東山天地晴滤奈，
月落溪水風(fēng)浪平
動腰連腳通肘手摆昧，
靜心解意思言行。

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