《認知覺醒-開啟自我改變的原動力》-周嶺 結(jié)語 1.記錄日程，有助于提高對時間的敏感度柠并。而每日反思則是對當天最觸...
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一流的生活不是富有，而是覺知
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早冥讀寫跑，人生五件套認知覺醒-開啟自我改變的原動力/周嶺 第八章 1.早起∥沧椋《4點起床：最養(yǎng)生和高效的時間管理》一書...
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情緒力，情緒是多角度看問題的智慧《認知覺醒-開啟自我改變的原動力》-周嶺 第七章 1.雖然現(xiàn)代生活已相對富足示弓，但稀缺心理讳侨，還是會限制我們的思考...
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行動力，沒有行動奏属，世界只是個概念《認知覺醒-開啟自我改變的原動力》-周嶺 第六章 1.注意力增強回路理論：晨起時注意力重啟歸零跨跨，最初克服天...
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學習力，休息才持續(xù)《認知覺醒-開啟自我改變的原動力》-周嶺 第五章第七節(jié) 休息 1.持續(xù)刻苦囱皿、不知休息的人勇婴，其精力趨勢是一條持續(xù)下降的曲線。而...
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學習力铆帽，反饋出真知《認知覺醒-開啟自我改變的原動力》-周嶺 第五章第六節(jié) 反饋 1.本能腦和情緒腦有超強的欲望和情緒力咆耿，是強大的行動力資源。...
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學習力爹橱，打卡是形式《認知覺醒-開啟自我改變的原動力》-周嶺 第五章第五節(jié) 打卡 1.打卡本身沒有問題萨螺，但有幾種情況下的打卡，實際已經(jīng)“變味...
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學習力愧驱，體系是目標《認知覺醒-開啟自我改變的原動力》-周嶺 第五章第四節(jié) 體系 1.知識和認知的區(qū)別：知識是“知道和理解”慰技，認知是“判斷和...
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學習力，匹配最要緊
《認知覺醒-開啟自我改變的原動力》-周嶺 第五章第一節(jié) 匹配 1.從學習來看组砚，經(jīng)常有人給自己限定每天要學習1小時吻商，或者背10...
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元認知，人類的終極能力《認知覺醒-開啟自我改變的原動力》-周嶺 第三章 1.元認知糟红，就像飛出地球的衛(wèi)星看地球一樣艾帐，是對自我思考過程的覺知...
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