肥胖是營養(yǎng)不均衡，飲食不規(guī)律盯桦，代謝不 掉的熱量慈俯，轉(zhuǎn)化成脂肪囤積造成的。這是一 種疾病贴膘，代謝類的慢性疾病。是臟器功能下降的現(xiàn)象略号，尤其是肝刑峡！1公斤脂肪由7700千卡熱量轉(zhuǎn)化成的！
我們吃進(jìn)來過多的熱量導(dǎo)致發(fā)胖氛琢，而非營養(yǎng)過剩導(dǎo)致發(fā)胖。而脂肪只有在營養(yǎng)均衡的前提下才會(huì)被燃燒随闪。
所以阳似，采用低熱量，全面均衡的營養(yǎng)飲食才能健康安全地減肥
簡單的節(jié)食減肥是陷井撮奏，截掉了營養(yǎng)俏讹，叫 減肌肉，餓肚子畜吊，脂肪不會(huì)走，走掉的是 肌肉和水玲献，還有代謝下降殉疼，雖然稱體重會(huì) 下降，那是肌肉和水的重量捌年，本來臟器功 能下降，這...