最近在看《特戰(zhàn)榮耀》這部劇里面楊洋演的主角燕破岳橄维，一直以來都有一個心理陰影启妹，小的時候被人販子關到一口井中，特別黑容燕，里面關著很多個孩子桥狡，被抓的孩童...

松鼠癥患者 最近學到一個新詞，松鼠癥患者颅围。主要癥狀就是一直不停的收藏伟葫，看到一篇好的文章，沒看完院促，但是感覺對自己有用或者對自己之后就用就收藏進自己...

偶爾在B站上看到劉擎老師在今年423世界讀書日發(fā)的一個視頻筏养，學到一些東西，簡單記錄一下常拓。主要是從是否容易被各種信息誘惑而被打斷的角度去看待閱讀紙...

因為每天自己腦袋里都有很多亂七八糟的想法渐溶，很混亂，我是一個高敏感型的人弄抬，一件小事茎辐，可能我都會產(chǎn)生很多想法，大部分都是消極的。我一直在想辦法怎么讓...

三個步驟首先拖陆，我們要去覺察自己情緒背后的始作俑者弛槐，也就是思想，我們要看到思想是怎么運作的慕蔚，如果導致自己產(chǎn)生這樣的情緒的丐黄，坦然地真誠的去面對思想和...

飲食過量是我們需要保護的一個信號。當你感到不安全或者產(chǎn)生恐懼時孔飒，就會去尋找些讓自己感到安全的東西灌闺。如果體重超標，就需要著力改變你的思維模式坏瞄，因為...

改變是真的很難桂对，總是會反復。而且很多都是無意識鸠匀，自動化的思維蕉斜。不過還是會繼續(xù)堅持的，因為會越來越好的缀棍。這兩天遇到一點不開心的事情宅此。不過也發(fā)現(xiàn)了自...

最近晚上都是聽一個播客睡著的，感覺這個節(jié)目讓我對現(xiàn)在自己的狀態(tài)有了一些新的想法爬范。這個節(jié)目叫做《放晴早安》父腕，主打的是解困式報道，是一檔希望每天給這...

只記錄用自己的話描述的知識青瀑，想法璧亮。 問題&原因 我經(jīng)常在記筆記的時候忍不住一字不落的摘抄。這樣做不僅花費大量的時間斥难，而且導致最后也沒有多少東西真...