回想最初答應(yīng)海峰大哥帶領(lǐng)大家練習(xí)瑜伽???♀?，帶著期待和小小的擔(dān)憂開啟了瑜伽之旅 期待的是:超凡的伙伴可以經(jīng)由自己的分享易遣，走進(jìn)瑜伽的世界彼妻，開始瑜...

大自然每年四季輪換，春夏秋冬豆茫，我們身體是否也有四季的輪換侨歉？是否也會有陰晴圓缺？ 今天分享的視角雖然偏向女性揩魂，但是瑜伽適合每個人幽邓，只是每個人不一定...

山式站立的要點(diǎn)大家還記得嗎？ 足三點(diǎn)??微收腹??尾骨長??展鎖骨??降肩胛??百會提 留心生活火脉，重塑習(xí)慣牵舵，重塑根基，從山式開始倦挂，正確的山式可以...

從生理結(jié)構(gòu)來看身體結(jié)構(gòu)失衡后的連鎖反應(yīng) 呼吸系統(tǒng)，受壓迫的胸腔限制了肺部的擴(kuò)展能力妒峦，因而削弱了你的呼吸重斑，而受限制的呼吸會帶來一系列有害的影響。 ...