大家好，介紹下我的的瘦身之旅采郎，我從六月份開始啟動(dòng)，到目前將近三個(gè)月狂魔，在維持代謝水平的情況下蒜埋，體重減了40斤，體脂從30%掉到了15%最楷，Keep運(yùn)...

上午有小伙伴問我整份，看到我每天各種各樣的行動(dòng)，一個(gè)月減了25斤籽孙，很厲害烈评，說自己好像沒有辦法每天都堅(jiān)持，為什么我能這么做蚯撩。 我當(dāng)時(shí)給的答案很簡(jiǎn)單：因...

終于到了最后一周础倍，令人非常振奮的一周。在減脂營(yíng)三周內(nèi)我完成了破九的目標(biāo)胎挎。手機(jī)測(cè)量報(bào)告上從紅彤彤一片沟启，變成綠油油一片，真是充滿了成就感犹菇。 特別感謝...

今天六點(diǎn)鐘就起床了德迹，一直折騰到七點(diǎn)，都在干一些減脂營(yíng)的事揭芍，到了周末我要做些總結(jié)胳搞。 確實(shí)讓人非常驚喜，這周又完成了三斤多體重的下降。兩周時(shí)間完成了...

今天用一篇語音寫作肌毅，講講自己這段時(shí)間的減脂經(jīng)歷筷转。因?yàn)檫@個(gè)是我本月的最重要的目標(biāo)，自己希望能以最大的努力來進(jìn)行完成悬而。 之前我是很沒有決心去做這件事...