根據(jù)課程所學，列出自己的微習慣清單坛芽，注意不要超過三個。并給出你的理由咙轩。 最近時間不太規(guī)律获讳，根據(jù)現(xiàn)狀，設置以下微習慣： 1.早起一杯溫開水 白天喝...

閱讀《自控力》第四章，并在簡書平臺上寫出你的讀后感，字數(shù)要求200字以上偎肃，體裁不限。 看完這章才知道為什么減肥總失敗浑此，最近減肥剛見成效累颂，體重就開...

試著觀察自己在過去的一周中紊馏，什么時候意志力最強，在什么時候最容易放棄蒲犬，沒有抵抗住哪些誘惑。作業(yè)字數(shù)200以上原叮，體裁不限赫编，并投稿到自控力schoo...

閱讀《自控力》第三章篇裁，并在簡書平臺上寫出你的讀后感，字數(shù)要求200字以上达布，體裁不限团甲。 曾經(jīng)思考過自控力與早起、冥想和讀寫的關系黍聂，當時我的理解是這...

寫下你打算在這28天中實現(xiàn)的自控目標，比如不吃甜食牛隅，比如每天跑步5公里等炕柔。 我好像一直知道自己想要的是什么媒佣，就是讓自己變的更好匕累，但是真的要寫出來...

描述一下你曾經(jīng)的失控時刻，比如吃下很多甜點瑟枫，比如戒煙失敗斗搞，比如沉迷游戲或抖音慷妙，比如與人吵架或者情緒崩潰僻焚，比如壓力過大導致暴飲暴食或情緒低落。 場...

閱讀《自控力》第一章虑啤，并在簡書平臺上寫出你的讀后感，字數(shù)要求200字以上架馋，體裁不限。 一.什么是自控力叉寂？ 自控力就是要駕馭好“我要做”萍启、“我不要...