附錄：非暴力溝通模式1．誠實地表達自己例诀，而不批評哀墓、指責（1）觀察我所觀察（看倚评、聽也拜、回憶泡嘴、想）到的有助于（或無助于）我的福祉的具體行為：“當我（看...

1.事無巨細，即把所有今天要完成的事情 全部列出來柑土。2.任務目標完不成，給予懲罰绊汹。3.當某時 無法集中注意力完成任務時稽屏，就算是對著任務發(fā)呆，也不...